Avokado za dijabetičare - zdravo voće!

Avokado su jedinstven i vrijedan proizvod, neophodna u prehrani za dijabetičare i ne samo. Osim toga, on je odličan za osobe koje pate od hipertenzije, katarakte, bolesti želuca.

Plodovi voća imaju odličnu ljekovito i preventivni učinak, što se manifestira zbog prisutnosti vrijednih tvari - mannoheptulose. Kada je tijelo kao materijal uvelike smanjuje razinu šećera u krvi.

stanice mozga i drugih organa početi aktivno apsorbiraju glukozu, što dovodi do povećane učinkovitosti, koncentracija, poboljšava raspoloženje i ima tonik efekt.

Avokado sadrži razne vitamine, jedan od njih B6 (piridoksin), koji je uključen u sve metaboličke procese u tijelu, a posebno voće je korisno za ljude koji koriste mnogo mesa ili pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.

Da li avokado je korisno za pacijente s dijabetesom tipa 1 i 2?

Za dijabetičare avokado - prvi časnik, zahvaljujući velikom broju bakra i kalija, ovaj divan plod će pomoći da se stabilizira kemijske ravnoteže u tijelu. On također ima dio masti, lako apsorbira u tijelo, mineralnih soli. Što recepti avokado pogodan za osobe s dijabetesom?

Salata od avokada i grejpa za dijabetes

Ova salata je savršen za večer hrane s bilo dijeta, to je osobito korisno za dijabetičare. Trebamo: pola šalice crveni luk, sitno sjeckani, 1 voće (prilično velik) avokado, grejp tri male, 1 veliki limun, 4 lista svježeg bosiljka, trećina šalice nara sjemena, nekoliko listova zelene salate, žlica maslinovog ulja. Luk namočen u čašu vode, rub limunova kora (1 h, žlica), pomiješati sa maslinovim uljem, dodati sol i papar na okus, pročistiti grejp, uklanjanje jezgre, izrezati male kriške, čisto i reže avokado isto na kriške.

Zatim miješati s nara sjemenkama i proširila na tanjuru. Ispraznite vodu iz posude s lukom, pomiješati ga s nasjeckanim bosiljkom, miješati nastalu masu s drugim sastojcima. Spread primljeni jelo na salati, smještena na dnu ploče. Dobar tek!

Avokado pire s umakom od sira za osobe s dijabetesom

Vedro plod avokada, ukloniti jamu, rezati jabuku, usitnjena u pire (možete koristiti mikser), ulijte sok od pola limuna, dodajte sol i papar. Takva jednostavna, ali vrlo zdravo jelo se servira na stol s umakom od sira, za pripremu koja je potrebna da se 100 grama sira (po mogućnosti kuće), te 50 grama sira s gljivama. Sve sir kroz sito i dodajte u mješavinu soka od jednog glave luk. Zatim sipati sok od pola limuna i četvrtina šalice soka od rajčice, sol i papar ispuniti i staviti u zamrzivač 2 sata. Nakon što ste dobili držite umak iz hladnjaka, dodajte tukli bjelanjak od jednog jajeta u njemu. Kao što možete vidjeti, jesti pravilno - to je jednostavno!