Salca avokado i ananas

Osvježavajući salsa plata od sočnog zrelih avokado i ananas, između ostalog, i zatišja glad. Celer daje ugodan duhovit znanje i sok od limete kiselost, što ne daje ssohnutsya usta u ljetnih vrućina. Jesti jelo i plamena, čuvajte se!

Od vas: naći se ne da nedovoljno hrane, kuhati strogo na recept, budite sigurni da se ohladi i podijeliti sa svojim najboljim prijateljima. Oni to zaslužuju!

Salcy Sastojci avokada i ananasa:

• Svježi ananas - 1 kom.
• Srednja avokada - 1 kom.
• Crveni luk - 1 kom.
• Celer - 100 g
• Jalapeno paprika - 1 kom.
• Sok od tri zelene limes
• Ribani vapno kore - 1 žlica
• Morska sol - žlica

Priprema salcy:

1. Ananas, avokado, crveni luk i celer narežite na kockice. Svježe jalapeno, crveni luk nasjeckati pola prstenje.
2. Presavijte u zdjelu salate bazu, bio je zgodan da se na putu.
3. Ulijte svježe stisnutu sok od limete, pospite naribanim polet i posolite.
4. Umiješajte žlicom. Pokrijte poklopcem i poslati ga u hladnjaku 40 minuta.
5. Dijabetičari se preporuča jesti salatu u čistom obliku. Drugi mogu primijeniti jelo s prženim ili kuhani krumpir.

Dobar tek! Budite uvijek gladni, konzumirati zdravu hranu u malim količinama, pije u ljetnim mjesecima što je više moguće tekućine kako bi se tijelo u metaboličke procese.

Molim vas, nemojte biti nervozni. U dijabetesa osoba uzimajući u stresnim situacijama ekvivalent za prejedanje. Kontrola šećera, sport.

serviranja: 20

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 30
- 0,6 g proteina
Masti - 1,3 g
Ugljikohidrata - 5 g
Celuloza - 1 g
Natrij - 45 mg