Papar juha s avokado pileće juhe

Dobro došli!

To vrijedi pokušati! Danas sam odlučila skuhati cvrčanje meksička juha s avokada. Glavni proizvod, avokado, nemasnog pileća juha dodatak, vruće crvene čili i velikodušan dio cilantro.

Pa ako ti srce postaje začepljen češće, nemojte se iznenaditi. Meksička hrana nije jako oštar i začinjen. Uz ispravnu dozu je čak korisno za one ljude čija je bolest komplicira pretilosti.

Prije nego što sam se pripremala avokado samo hladna jela, ali ovaj put to će potrajati prvi. Pogledajte energetsku vrijednost - vrlo skromnim brojkama dobivenim.

Sastojci avokado juha s pileće juhe:

• Avokado (srednja) - 2 kom.
• Neusoljen pileći bujon (druga ili treća) - 2 litre
• Svježe korijandera (kratka) - 50 g
• Jalapeno ili crvena paprika (svježa) - 2 kom.
• Morska sol - 1-2 uhvatila

Kuhanje juha od avokada:

1. Počnimo s juhu. Da bi ga, treba nam veliki lonac. Ne zaboravite ukloniti spremnost buke i soj. Sol se još nije dodao.
2. Juha hladi, a mi smo u međuvremenu neka nam papar. Stavite rukavice. U stvari, što im je potrebno da se „spali svoje ruke.” Uklonite jajnik, izrezati na pola, izvadite sjemenke, oprati pod mlazom vode. Pročišćeni papar morat će proći kroz mljevenje mesa ili usitniti u blenderu dok ne postane glatko.
3. Zatim oprati cilantro. Uklonite tvrdi grančice, treba ostati samo na vrhu. Kao i papar cilantro propustiti kroz mljevenje mesa.
4. Dodati u juhu povrća smjese. Dovesti do kuhati.
5. Nakon toga, malo soli sa morskom soli. Ako se koriste za jesti neslan hrana je čak i bolje. To je, kao što znate, je vrlo dobar za zdravlje dijabetičara.
6. Na kraju kaša pulpe avokada s tanjura. Za najlijeniji preporučiti za automatizaciju procesa. Osim toga, jedini način da se potpuno pire uniformu i bez grudica.

Davati juhu u toplim zdjelicama. U svakom posluživanje, dodajte žlicu žlicu pire avokado.

Uživajte u jelu! Sjeti se da ugljikohidrati i kalorija treba uzeti u obzir što je točnije moguće. Pokušajte juhe i druge prehrambene kaše.

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 84
Protein - 5 g
Masti - 6 g
Ugljikohidrata - 5.2 g
Vlakna - 1,5 g
Natrij - 626 mg