Repa juha s lukom i balsamico octa

Dobar dan!

Jedite svekolochku i bolest će zaobići svoju stranu. Prema znanstvenicima, repa je klasificiran kao što je prikazano na dijabetes proizvode. Koji proizvodi i dalje su prikazani na dijabetes, pročitajte ovdje.

Samo u ovom biljnom kulturom sadrži dva rijetka stvar - betanin i betain. Oni doprinose razgradnji hrane u tijelu, jača kapilare i borbi protiv lošeg kolesterola.

Cikla regulira metabolizam masti. To čak može se koristiti kao profilaktičko sredstvo za masne jetre. Nepotrebno je reći koliko je važno za svakoga, uključujući i za dijabetes?

Danas pripremamo repe pire. Moja baka je stalno čini mi napomenuti da je ovo jelo treba biti pozvan samo kao „kavijar”. Kao i svatko će biti ugodno. Važno je za mene da biste dobili ukusan i zdrav. Imate li i mislite tako?

Sastojci cikla pirea s lukom:

• Repa - 1 kg
• Bijeli luk - 2 kom.
• Balsamico octa - 2 žlice
• Maslac - 1 žlica
• Mljeveni crni papar - za okus
• Narančina kora (ribani) - žličica
• Morska sol - 1 prstohvat

Priprava repa kaše:

Toplina pećnicu na 10-15 minuta dok minimalnoj temperaturi od 200 stupnjeva. Repa čisti od stabljika i korijena, ispere toplom vodom, osušite i zamotati u foliju.

Pecite u pećnici dok ne omekša, oko 30-40 minuta. Zatim, da bi, na repu da se ohladi negdje 10 minuta, uklonite koru nožem.

Pečene repa izrezati na komade, staviti u hrani procesor, dodati četvrtine sirovi bijeli luk, kapljice octa i samljeti velikom brzinom.

Polu završio pire proći u loncu od lijevanog željeza. Stavite na laganoj vatri, dodajte maslac i kuhajte, pokriveno 10-15 minuta. 2 minute do kuhanog prskalice sa papar i soli.

Pire krumpir spreman. Poslužite kao samostalan obrok. Kao ukras, možete koristiti naribani narančinu koricu.

Repa pire ne sadrži konzervanse, tako da se može čuvati u hladnjaku dulje od 2-3 dana.

Uživajte u jelu! Ne prejesti i slijediti metabolizam ugljikohidrata u tijelu, brojati kalorije.

Broj porcija9

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 70
Protein - 2 g
Masti - 1,5 g
Ugljikohidrati - 13,2 g
Vlakna - 3,6 g
Natrij - 100 mg

Pokušajte druga jela iz repa sekcije i dijabetesa.