Salata od pečene piletine, jagoda i komorača

Salata od piletine sa roštilja i jagodama zanimljivim, ukusna i nevjerojatno lako. Pa, kad molite recite, jeste li pomiješana sa žara pileća prsa i svježe jagode? Nismo pokušali crveni cikoriju, koja je, zajedno s oraha, bosiljak i poseban umak da se formira savršeno jedinstvo?

Vrijeme je ostaviti iza kulinarskim uzoraka. Kap udobnim okvirom moje majke ili bake omiljeni izmišljotina. Danas smo eksperimentiranje, a oni će to učiniti češće!

Hajde! U kuhinji!

Sastojci salata s piletinom s roštilja:

salata

• Pržena pileća prsa - 500 g
• Svježe jagode - 500 g
• Tanko rezan koromač (kopar) - 1 hrpa
• Crveni vodopije (radić) - 200 g
• Sjeckani bosiljak - 150 g
• Oraha polovice (zašto su korisni kod dijabetesa) - 150 g

umak

• Maslinovo ulje - 2 žlice
• Ulje od oraha - 2 žlice
• Balsamico octa - 2 žlice
• Pire pržena češnjak - 1 žlica
• Morska sol - 1/3 TSP
• Crni papar (prizemlje) - 1/3 žličice

Priprema salate s piletinom i jagodama:

Nađi duboku zdjelu salate. Što više, to bolje. Vrati trake piletina na žaru, polovicama jagoda, sjeckani koromač, endivija, bosiljak.

Pomiješajte u blenderu dvije vrste biljnog ulja, balsamico octa, ulja prženi češnjak maslinovo, morske soli i crnog papra. Kada će se umak dobiti ujednačen sastav, napunite ih salata baza. Budite sigurni da se miješati vrlo pažljivo!

Poslužite blago rashlađeno. Salata od pečene piletine, jagoda i komorača je savršeno glavno jelo u predstojećem vikendu. Za pacijente s dijabetesom - je odlično rješenje koje će dati punoću želuca i ne opterećuje zdravlje viška glukoze.

Dobar tek! Jedite pravilno svaki dan. Posjetite teretanu, piti puno čiste vode bez plina, osmijeh na ljude koji vas okružuju.

A ura - ljeto sutra!

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 525

Proteini - 22g

Masti - 13 g

Ugljikohidrata - 16 g

Celuloza - 5 g

Natrij - 435 mg