Brza hrana rotkvica i kozjeg sira

Dobar dan!

Rotkvice su ne samo u mogućnosti ukloniti višak masnoće iz želuca, pomaže da se bave nekim ozbiljnim bolestima, taloženje ljudsko tijelo. Zbog prisutnosti dijetalnih vlakana u velikim količinama, rotkvica ubrzava metabolizam, prikazuje tijelo od akumulirane rezerve štetnog kolesterola, potiče metabolizam i apetit stabilizaciju.

Rotkvice - prirodni regulator razine šećera u krvi. Također je propisana za prevenciju raka. Anthocyanin, prirodni pigment koji mrlje barel rotkvica, ćudi imunološki sustav, povećava hemoglobin, pomaže u borbi protiv zatvor, migrene i išijasa.

Takva lijepa povrće će činiti temelj današnjih jela. To je tako ukusna i prehrane, uz brz i jednostavan za pripremu, tako da ne sumnjam da je svaka od vas je potrebno za pripremu.

Sastojci grickalice rotkvica i kozjeg sira:

• Rotkvice - 24 kom.
• Zelena salata - 4 lista
• Kozji sir - 60 grama
• Voda - 1 žlica
• Morska sol - TSP
• Kumin (tlo) - TSP

Priprema grickalice od rotkvica:

Trim vrhovima od rotkvice. Isperite pod mlazom vode, natopljena za 15 minuta. Izrežite svaki korijen na pola.

U međuvremenu pomiješajte kozji sir, vodu, sol i kumin. Trebao dobiti mekanu pastu. Širiti ovu smjesu na pola rotkvica. Stavite ih na širok jelo za grickalice, unaprijed postavio salate.

Pokrijte s plastičnom folijom ili duboko pokrova. Stavite u hladnjak. Nakon 15 minuta se ohladi predjelo, a može biti isporučen na stol.

Dobar tek! Jedite sigurno - neće naškoditi zdravlju. Međutim, kao što imaš, ne zaboravite pažljivo brojati ugljikohidrate i kalorije.

serviranja: 24

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorijska vrijednost - 3.3
- 0,2 g proteina
Masti - 0,2 g
Ugljikohidrati - 0,2 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 30 mg