Slojevita salata s bosiljka, mozzarellom i rajčicama

Dobar dan!

S ove salate vaš lik postaje tanak, želudac počinje raditi bolje, normalizirati metaboličke procese. Zašto? Zato ovo jelo - apologeta za zdrav stil života. To je vrlo jednostavan dijeta i, poput toplog proljetnog povjetarca.

Pokušajmo zajedno?

Sastojci lisnato salatu:

• Crvene rajčice (narezani na tanke šnite) - 3 kom.
• Bosiljak lišće (svježe) - 15 kom.
• Svježe mljeveni crni papar - 1 prstohvat
• Balsamico octa - 1 žlica
• Nemasni mozzarella sira (naribanog sitno) - 1 žlica (Oko 15 g)

Priprava salata:

1. Rajčice odabrati po volji. Osobno, ja ga radije salatu dodati višnje kao goveda srca. Posljednji stupanj razlikuje prilično tanke kože, tako da nema messing oko.
2. Tako smo odabrali ne male rajčice. Mi uklanjanje jajnika, rezati na pola, zatim narezane.
3. Spread prvi sloj na rajčice široku posudu.
4. Vsprysnem gornju polovicu balsamico octa.
5. slijedeći drugi sloj. Bosiljak lišće izrezati u veličini rajčice.
6. Iako, po mom osobnom mišljenju, sve zelje bolje povratiti, dobro, možda s izuzetkom luk.
7. I, kao u slučaju rajčice, prelijte na vrhu ostataka balsamico octa.
8. Na kraju pospite paprom i sitno ribani parmezan.
9. Salata lagan, ne zahtijeva ispijanje, pa poslužiti odmah na stol.

Želim vam da uživate u bestežinskom okus dašak salata, povrća i sira. Boji skok šećera ne bi trebalo biti, pogotovo ako zastario običaj zapljena njihove gladi štetne hrane.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 34
Protein - 2 g
Masti - 0,3 g
Ugljikohidrata - 7 g
Celuloza - 1 g
Natrij - 25 mg