Mrkva snack za povrće

Dobro došli!

Ako jedemo u pravu, to znači da je prehrana nužno mora biti prisutan s negativnim kaloričnu hranu. Njihov asimilacija tijelo potroši više kalorija nego što prima. Kao rezultat toga, spaljivanje dodatnih kilograma, koje često pohađati prosječnu dijabetičar.

Sve je to dobro, ali kao što znate, negativne kalorije mogu se dobiti samo na štetu povrću i nekim voćem. Nažalost, svjež celer korijen ili grickati mrkvu bez ništa jako ukusan jer je debela i masne namirnice su nosioci ukusa.

Sada, ako su svi ovi povrće začiniti nešto ukusno i korisno, s sigurnom količinom ugljikohidrata po obroku.

Priprema je mrkva snack-umak smo danas i kredita. Usput, još jedno pitanje: koji je prethodno pokušao miješati mrkva i svježi sir? Siguran sam da je jedinica ili nitko uopće. I to ispada prilično dobro!

Sastojci mrkve grickalice za povrće:

• Nemasnog kravljeg sira - 1 žlica.
• Kiselog (odmašćeni) - 3 žlice
• Mrkva (srednja, sitno sjeckani) - 2 kom.
• Bijeli papar - žličica
• Kima (sjemena) - 1 TSP

Kuhanje povrća za grickalice:

1. Mrkva čistiti i utrljava na fini ribež.
2. Pomiješajte ga s krem ​​sir, kiselo vrhnje, bijeli papar i kumin.
3. Prijenos u blender i samljeti pire.
4. Stavi zalogaje u hladnjaku neko vrijeme.
5. Poslužite uz povrće i low-carb kolače.

Bon zasićenje ti! Stalno gledaju svoj apetit, praćenje kalorija i ugljikohidrata. Ne prejesti, jako vas molim!

Broj porcija6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 37
Protein - 4 g
Masti - 0,8 g
Ugljikohidrati - 4,5 g
Celuloza - 1 g
Natrij - 125 mg