Dijetalna juha od bundeve s kaduljom

Dobro došli!

U jesen bundeve prodaju na svakom uglu ulice. Idi na tržištu i odabrati najljepše i ukusna tykovku. Od njega ćemo pripremiti juhu i danas.

U to sam vrijeme upozori: Bundeva - proizvod iz podmukao, okus postaje jasno tek nakon obroka će biti spreman barem nekoliko puta.

Vaš kulinarski smislu treba reći točan odgovor na pitanje o prehrani kuhati juha od bundeve s kaduljom ili ga ne vjerovati.

Dijetetski sastojci bundeve juha:

• Domaće Pileći bujon (Nezasoljena) - 1,5 l
• Sirovi pulpe bundeve - 500 g
• Luk (sitno sjeckani) - 1 hrpa
• Osuši kadulje - 1 žlica
• Morske soli (plitka) - 1 TSP
• Mljeveni crni papar - žlica
• Krem - čl.
• Ribani parmezana (po izboru) - 2 žlice

Kuhanje juha od bundeve:

1. Izvadite koru od bundeve, izvadite sjemenke. Isperite hladnom vodom. Izrežite na kocke.
2. Pripremite pileća juha. Za jelo nije previše hrabar, i imaju tendenciju da koriste drugi treći masnoće. Kuhana piletina, nakon što se ohladi, bolje je poslati u hladnjaku. Iz njega kuhati jednostavno salata recepata dovoljan.
3. Sada se veliki lonac. Ulijte u njega pileće juhe, izostaviti dno bundeve, dodajte kadulju, morsku sol i paprike. Posljednja poželjno za mljevenje neposredno prije pripreme jela.
4. Dovesti do kuhati, pirjati 3-4 sata. Kada kuhati bundeva, preliti juha u uređaju za preradu hrane, Peremel dok smjesa je glatka.
5. Opet, staviti juhu na štednjak, dodajte mlijeko, luk, dovesti do kuhati.

Spremni juha od bundeve sipati u čaše, pospite svaki posluživanje s malom količinom sitno sjeckanog parmezanom. Jedite bolje toplo, ali u svakom slučaju ne vruće. Ostali pirea od juhe ovdje.

Dobar tek! Nadam se da ćete uživati ​​u juhu. Samo ne mnogo odnese, što pokrenete rizik od prejedanja!

Pažljivo brojati kalorije i ugljikohidrate prije svakog obroka. Budite zdravi, veseli i sretni.

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po obroku) bundeva krem ​​juha:

Kalorija -93
- 7,5 g proteina
Masti - 4 g
Ugljikohidrata -10 g
Natrij - 900 mg