Pirjani cikorija s maslacem

administrator | Vrijeme ručka, prehrambene jela, europske kuhinje, pržene, doručak, ručak, povrće, na temelju recepata, recepti po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, pripremiti večeru

0.1HE

Dobar dan!

Recepti s cikorijom - to je vrlo rijetko na stranicama diabetdieta.ru blog. Potonji, koji se dobiva iz ovog povrća, juha od bundeve. Datum objave - 3. rujna 2010.

To ne čudi, jer je cikorija salata - najveći rijetkost, čak i za popularne trgovačkim centrima naših gradova. Ali, iskreno, moja cikorija sretnom dugo vremena u hladnjak te je čeka u krilima. Probajte ga danas gasi.

Pirjani cikorija brzo i bez puno muke u samo 15-20 minuta pripremljeni.

Sastojci pirjana cikorija:

Vodopije (žućanica) - 300 g
Sok od limuna (svježe, bez koštica) - 2 žlice
Nemasno pileća juha - 2 žlice.
Maslac - 15 g
Biljno ulje - 1 žlica
Morske soli (na okus)

Kuhanje pirjana cikoriju:

Uzmi cikorija glavu i ukloniti vanjski sloj lišća.
Uklonite sve trulo smeđe dio - to je očiti znak neuspjeha povrća. Isperite pod vodom.
Nasjeckajte cikoriju na isti način kao i kineski kupus.
Glavna stvar je ne previše sitno. Stavite na vruće tavi lagano pržiti u biljnom ulju.
Dodajte limunov sok i pileća juha. Ako želite, malo soli.
Pokrijte posudu s poklopcem, smanjiti toplinu i pirjati oko 15 minuta cikorije.
Promiješati s vremena na vrijeme.
Nakon što je kupus je nježan, ocijedite ostatke juhe i dodajte maslac.
Promiješati ponovo. Poslužite odmah, dok je toplo jelo.

Dobar tek! Ne prejesti i štap pravilna prehrana. Te bi trebao imati 6 obroka pirjano cikoriju s maslacem.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 17
Protein - 2
Masti - 0,6 g
Ugljikohidrati - 1,3 g
Vlakna - 0,7 g
Natrij - 44 mg

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan