Juha s vapnom i crvena paprika

Veliki petak!

Probajte ga danas nije pametno. Samo sezonsko povrće, dostupne svima, i malo vapna, kako bi pronašli onaj koji je nije problem.

Recept ove juhe pirea s vapnom sam čisto slučajno našao u njegovoj kuharici. Recenziju svih zapisa na web stranici - Čini se da ne bude objavljen. A ako je tako, Požurio sam ih podijeliti s vama.

Moja stara baka pojede pohlepno, jer je to juha ne treba žvakati, a osim toga, ne postoji ništa štetno. Ravnoteža ugljikohidrata, masti i proteina pridržavati.

Probajte pire krumpir i druge juhe. Sve je vrlo ukusno.

Sastojci pire juha s vapnom:

• Nemasnog pileći bujon (bez sol) - 4 žlice.
• Crvena paprika - 4 kom.
• Crveni ili bijeli luk - 1 kom.
• Češanj češnjaka - 1 komad.
• Vruća crvena paprika (svjetla) - 1 kom.
• Neslan pasta od rajčice - 3 žlice
• Maslinovo ulje - 1 žlica
• Limete - 1 komad.
• Morska sol i crni papar na okus slatko

Priprava juha:

1. Kao i obično, staviti posudu na štednjaku, da vatra jači.
2. Kada toplo, dodajte ulje, smanjiti temperaturu negdje na pola puta, pržena na maslacu sitno rezani crveni luk kockice i paprike.
3. Kada povrće omekša, ali ne i pržene, dodajte češnjak, prošao kroz tiska, komada crvenih „svjetla” i paste od rajčice.
4. Izrada jači plamen, mi dovesti do kuhati.
5. Pokriti s poklopcem i kuhanja povrća temelji na niskoj temperaturi oko 10 minuta.
6. Nakon toga pomak topli smjese u miješalicu i melje do kaše.
7. Vratite u tavu, uliti u istom prethodno kuhane i napete pileće juhe.
8. Iscijedite sok od limete i bez kosti meso.
9. Na kraju kuhanja možete dodati soli po ukusu i dodati piment.

Juha je spremna. Dobar tek! Ne zaboravite odjeljak s dijabetesom juhe ažuriraju jednom tjedno.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 110
- 6,5 g proteina
Masti - 3 g
Ugljikohidrata - 15 g
Vlakna - 4 g
Natrij - 126 g