Pečeni bakalar sa grožđem

Bogati okus, atraktivan izgled, veliki zdravstvene prednosti - sve ove fine riječi o jela riba, kuhanje što ćemo učiniti danas - pečeni bakalar sa grožđem.

Svjetlo proteinske hrane, kao što su današnja, imaju prioritet u bolesnika s dijabetesom. Osim toga, nije daleko vrućeg ljeta, a ovo doba godine posebno vrijedi za hranu selektivno. Pokušajte kuhati drugih jela ispod vinove loze u dijabetes.

Sastojci pečeni Bakalar grožđa:

• COD ili iverak šipke - 500 g
• Morska sol - 1/3 TSP
• Crni papar - žličica
• Suho bijelo vino - čl.
• Pileći bujon (nemasnog, bez sol) - art.
• sok od limuna - 1 žlica
• Mekani margarin (nemasni) - 1 žlica
• Cjelovitog brašna - 2 žlice
• Obrano mlijeko - čl.
• Bijeli grožđe (bez sjemena) - 100 g

priprema pečena bakalara sa grožđa:

pečenje jelo tarene s uljem ili neljepljivim sprej.

Komadi riblji fileti nježno moja voda, osušena, pomak prvu posudu i pospite solju, a zatim papra.

U međuvremenu, kombinirati vina, juha i sok od limuna. Prelijte dobili riblji umak, pokriti posudu s poklopcem i pirjati 15 minuta.

Sve dok se riba prolazi primarnu preradu, rastopiti margarin u malom čamcu, sama. Ukloni iz topline, dodajte brašno, često miješati. Postupno dodajte mlijeko i kuhati na umjerenoj temperaturi, neprestano miješajući, dok napitak.

Izvadite ribu iz ploče. Forum sipati sok od pečenja, a neka riba tijekom kuhanja. Pažljivo pomicanje komada bakalar na lim za pečenje. Stavite gornju polovicu bijelog grožđa.

Pecite samo 5-7 minuta dok lagano porumeni filea. Gotovo! Poslužite toplo uz prilog od kuhanog na pari brokula i baby mrkve.

Dobar tek! Pravilna prehrana, prehrambene usklađenost stol №9 omogućuje dijabetičare živjeti normalan život.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (za posluživanje) pečena bakalara sa grožđa:

Kalorija - 180
Proteini - 25g
Masti - 4 g
Ugljikohidrata - 8 g
Celuloza - 0 g
Natrij - 320 mg

Probajte ovo jelo s ukrasi od low-carb tjestenine.