Ukusna tikvice s parmezanom

Dobar dan!

Tikvice s parmezanom - jelo nije za lijeni. Uzmite si vremena, na primjer, tijekom vikenda, kao i potrebe da se prtljati. Pokušajte se držati recepta, a naročito ne zamijeniti bilo koji drugi parmezan. Ruski sir točno pokvariti okus jela.

Uzmi novac i kupiti malu bocu grožđa ulje. Lijepo miriše i što je dobro za zdravlje. Neka nas kuhanja.

tikvice sa parmezanom Sastojci:

• Tikvice (srednje veličine, izrezati na polutke) - 1 kom.
• Gljive (kriške) - 250 g
• Luk (sitno sjeckani) - 1 TSP
• limunov sok - 2 žlice
• Parmezana (ribani) - 3 žlice
• Grožđa sjeme ulje - 3 žlice
• Pšenično brašno (cijela) - čl.
• Morska sol - 2 žličice (Ili po ukusu)
• Jaja (samo proteini) - 3 jedinice.
• Krušne mrvice - 1 žlice.
• Umak od rajčice - 1 žlica.

Priprava tikvice:

1. U plitkoj peke sjemena topline grožđa ulje.
2. Dovoljno je 1 čajna žličica, a ne da se previše masnoće.
3. Dodajte češnjak i gljive.
4. Sok od povrća će se pokrenuti, pržiti ih za 6-7 minuta da ispari višak tekućine.
5. Nakon toga, sipati u tavi sok od rajčice, dovesti do kuhati i ugasiti vatru.
6. U međuvremenu, dobili visoku zdjelu, zajedno umutiti brašno u njemu, morsku sol i sok od limuna.
7. U drugom zdjela fluff umutiti bjelanjke, a treći za posipanje krušnim mrvicama.
8. To je vrijeme pokazati vještinu.
9. S žličica zgrabite prstena tikvice, zakucavanje najprije u mješavinu brašna, a zatim u pretukli bjelanjaka, a na kraju - roll mrvice.
10. Stavite posudu na štednjaku.
11. Ulijte ostatak ulja i ponovo pržiti tikvice.
12. Oni bi trebali okrenuti zlatno smeđe.
13. Na kraju ležao slojeve tikvicama i kriške gljiva.
14. Stavite u pećnicu.
15. Za 3 minute dok kuhani, izvadite posudu i posuti parmezanom na vrhu.
16. Nakon što je sir ne otopi i malo pržen, jelo je spremno.

Poslužite toplo (neki kao što je to hladno). Trebali biste biti u mogućnosti to stisnuti do 6 obroka. Podijelite sa svojim omiljeno jelo, ili jesti sama (tako ukusna).

Dobar tek!

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 155
Proteini - 8 g
Masti - 10 g
Ugljikohidrata - 12 g
Vlakna - 3,6 g
Natrij - 496 mg