Mrkva tepsija dijeta recepti

Kako bi rastjerala jesensko melankoliju, neka je pripremiti nešto svijetao i vrlo mirisni. Čaj je savršen mrkva lonac dijeta recept koji sam sada ću vam reći. Ne griz i šećer u sastavu, samo zdrave namirnice.

Dijeta mrkva lonac - to je velika zdrava opcija za sivog jesenjeg jutra. Nakon dodavanja neke svijetle boje s doručkom može se poboljšati tijekom dana u dobrom raspoloženju i energiji.

Sastojci mrkve lonac dijeta:

• 200 grama mrkve
• 200 grama bundeve
• 20 grama (medaZašto je med koristan)
• 50 grama brašna
• jedno jaje
•  žličica cimeta

Priprava mrkve lonac:

1. Kuhati mrkvu i bundevu. Oni mogu biti kuhano, ali je najbolji kuhar u dvokrevetnoj kotao ili pecite zadržati maksimalnu hranjivim tvarima.
2. U blenderu usitniti mrkvu i bundeva kaše dok ne postane glatko. Ako nema blender, možete utrljati ribana povrće, kao i našu majku.
3. Dodajte povrće na jaja, brašno, med i cimet. Pa sve promiješati.
4. Sipati dobivenu masu u aromatskom silikon obliku ili u konvencionalnom posudu za pečenje, položenu pergament.
5. Pecite mrkva lonac 20 minuta na 200 stupnjeva.
6. Nakon kuhanja, neka odstoji malo desert. Najukusnije lonac kad je malo toplo.
7. Ako vam se ne sviđa obrada topline meda, slast može biti u lonac nije stavio, i sipati malo meda prije posluživanja.

sadržaj kalorija na 100 grama:

Ugljikohidrati - 16,5 g

Fat - 1,3 grama

Protein - 3 grama

Kalorije - 83 kcal

Obroka - 5

Ovaj recept dijeta mrkve lonac je vrlo lagana, tako da možete kuhati s djecom, više da su vrlo skloni takvim svijetlim slastica.

No, imajte na umu da je u jednom trenutku možete pojesti samo jedan komad, inače čak i najkorisniji za dijabetičke desert pretvara u otrov. Dobar tek.