Pečene mrkve za dijabetičare i vegetarijance

Dobro došli!

Zašto zečevi su najzdravije životinje na svijetu? Cijela točka slatke mrkve da ove duge uši slatka pussies stalno grize.

Kako se ispostavilo, Mrkva gomolji pročistiti tijelo, toksina, stimulira rad mnogih unutarnjih organa. „Narančasta kraljica” jača imunološki sustav, poboljšava vid, nevjerojatno pomaže jetre.

Što se tiče mrkve i šećera bolesti, savjetujem vam da pročitate članak "Prednosti korijena usjeva u dijabetes”. Postoji mnogo da razmisli.

Danas pripremamo nešto. Neka ovo jelo možda ne čini previše privlačan, ali to je nešto što je potrebno za povremeno pražnjenje.

Oštriti zube, noževe, a njegov humor. Idemo u kuhinju kuhati pečeni mrkve s koprom i maslinovo ulje.

Sastojci pečena mrkva:

• Mladi mrkva - 6 komada.
• Maslinovo ulje - 2 žlice
• koromača ili zeleni bosiljak (isjeckanog) - 2 žlice
• Morska sol - 1 prstohvat (ili okus)

Priprava mrkva:

1. Uključite pećnicu da se zagrije. Temperatura bi trebala biti najmanje 180 stupnjeva.
2. U međuvremenu, mladi mrkve oguliti i oprati u toploj vodi.
3. Sijeku se u prstene (ili bara) od približno cm širine. U međuvremenu, nasjeckajte kopar.
4. Sada se staklenu zdjelu za salatu, dodajte maslinovo ulje i kopar, umutiti, tuku do pjenjenja.
5. Zatim dodajte mrkve krugovi mix.
6. Mrkva peći na pleh sve do onog trenutka dok ne postane zlatno.
7. Nemojte pokrivati ​​ili zamotati u foliju, jer ova akcija će se pretvoriti u kašu lonac. Tako da ne spali, povremeno zalijevati ostatke naknade.
8. Nakon otprilike 10 minuta, jelo može izaći iz peći.
9. Prije upotrebe svakako ostaviti da se ohladi na sobnu temperaturu. Posolimo pojedinačno.

Dobar tek! Jelo treba zadovoljiti ne previše razmažena i ljudi koji pokušavaju gledati njezin lik i pridržavati prehrane.

Ostati zdrav! Uvijek uzeti u obzir ugljikohidrati, praćenje kalorija, baviti se sportom u umjerenim način. I češće smijati. Znanstvenici su dokazali da je smijeh zaista snižava koncentraciju glukoze u krvi.

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 42
- 0,6 g proteina
Masti - 2 g
Ugljikohidrata - 6 g
Vlakna - 1,7 g
Natrij - 42 mg