Dijetetski kolač od mrkve 1 he

Nedavno sam bio u trgovini i vidio mlade mrkve ove godine. Bila je toliko ukusan da grijeh nije bio kupiti par komada. No, ono što joj kuhati tako poseban? A vi pokušati svjetlo dijeta kolač od mrkve, i shvatit ćete zašto zečevi su zdravi i aktivni. Šala naravno, ali pita je stvarno neusporediv.

Kolač od mrkve, kao što razumijemo iz imena, ima 1 XE 100 grama. To je standardni dio 200 grama povući 2 XE. Ne toliko kao za mene. Baš super za popodnevni snack.

Prehrambene namirnice kolač od mrkve:

• 2 mrkve
• 50 grama brašna
• 100 grama zobi u vodi
• Čaša mlijeka
• 4 jaja
• 20 grama maslaca
• Žličice prašak za pecivo
• Zaslađivač ukusu
• vanilija
• sol

Kuhanje dijeta kolač:

1. Uključite pećnicu na 180 stupnjeva, tako da se zagrije.
2. Mrkva čist i utrljati na malom ribež.
3. Beat jaja, dodajte ih u vanilije, zaslađivač, sol, zobenu kašu, mlijeka i ribane mrkve.
4. Dobro izmiješati, zatim dodati brašno i prašak za pecivo.
5. Podmažite oblik maslaca.
6. Stavite ga u budućnosti mix kolača vrhu može biti ukrašena s mrkvom.
7. Pecite kolač od mrkve 50 minuta, a zatim ostavite da odstoji neko vrijeme i opustiti.

Jedite ovo kolač dijeta od mrkve treba ohladi, ali ne hladno. Tada je on napravio najviše ukusna i aromatična.

Broj porcija - 4

Kalorija po 100 grama (bez sladila):

• Ugljikohidrati - 10 grama
• Masti - 6 grama
• Protein - 5 grama
• Kalorije - 116 kcal