Role patlidžan sa sirom i kozicama

Dobro došli!

Uzmi malo konzervirane škampe, pomiješajte ih sa kajmakom i sirom i paprikom folijom u pržene patlidžana. Kao što su takve vkusnyaga, ha?

Oh, dosta vremena na mojoj stranici ne pojavljuje u isto vrijeme jednostavan i jako ukusan recept, probajte danas ispraviti.

Diktirati točan sastav namirnica, pripremu finese i, naravno, nutritivnu vrijednost je ista bez nje.

Sastojci role patlidžan:

• Patlidžan - 1 kom.
• Feta sira - 70 grama
• Sir (nemasnog) - 100 g
• File kozica (spremna) - 150 g
• Luk (usitnjenih) - 1 snopove.
• Peršin (kratka) - 1 žlica
• Salata - 50 g
• Slatka crvena paprika (srednja, rezan uzdužno) - 3 kom.
• Kiselog (odmašćeni) - 2 jušne žlice
• Sok od limuna (prirodnog) - 1 žlica

Priprema role od patlidžana:

1. Patlidžan kuhati na roštilj ili pecite u pećnici, prethodno narezane po dužini pruge.
2. Kada lagano porumeni i nježna, izvadite posudu iz pećnice, mokrim papirnatim ručnikom da upije višak ulja. Cool.
3. Pripremite nadjev. U maloj zdjeli pomiješajte sir, sir, škampi i zeleni luk.
4. Izrežite papriku.
5. Sada svaki dio patlidžana stvari sa smjesom od sira i staviti u komad crvene paprike, roll roll.
6. Tko ne voli paprike može se zamijeniti momidorami.
7. Gotovi role na tanjur, položenu salata.
8. Da ne povucite, šav prema dolje.
9. Ukrasite vrhnjem i peršinom.

Dobar tek! Jesti oprezno, ne prejesti. Uvijek imajte na umu da je dijabetes vrlo je važno voditi dnevnik prehrane i redovito se sastaju mjerenje razine šećera u krvi.

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 125
Proteini - 12g
Masti - 3,5 g
Ugljikohidrata - 11 g
Celuloza - 5 g
Natrij - 403 mg