Kiseli krastavci sa senf umakom jaja salata

Dobar dan!

Odmašćenu salata jaja hraniti svježim paprike i krastavca kriške. Recept je jednostavan za banalnost, tako da je dostupan kao kuhanje početnike i profesionalnih kuhara.

Kao i kod bilo koje jelo, objavio ja na mjestu diabetdieta.ru, okus jaja salata s krastavcima će vas oduševiti.

Sastojci jaja salata s krastavcima:

• Tvrdo kuhana jaja - 4 komada.
• Bjelanjaka - 4 kom.
• Žuta senf - 1 žlica
• Nemasno svjetlo majoneze - 2 žlice
• Češnjak u prahu - 2 žličice
• Prstohvat morske soli i crnog papra
• Crvena paprika (srednje veličine) - 1 kom.
• Svježe Engleski krastavac - 1 komad.
• Prstohvat osuši paprike

Priprema jaja salata:

1. Skuhajte jaja. Od tih, četiri jaja potrebno u cijelosti, a ostale četiri - samo proteine. Proći jaje-based kroz mljevenje mesa ili usitniti u blenderu.
2. Prijenos u zdjelu salate prikladan za taj iznos proizvoda. Dodajte senf, majonezu, češnjak u prahu, sol i papar. Izmiješati dobro.
3. Crvena paprika izrezana na kolutove. U svakom prstenu staviti nekoliko žlica salate na vrhu brda za postavljanje klinova krastavaca.
4. Na kraju pospite paprika jelo melena.

Dobar tek! Jednostavan i ukusan obrok, lijepo služio, isporučiti pravi užitak potrošača. Sjetite se da dijabetičari jaje salata prikazano, ali uz ograničenja. Uzmi kao zasebna jelo, a ništa se ne miješati, jedno vrijeme - jedna porcija.

Pokušajte jesti pametno, nemojte zanemariti dnevne norme ugljikohidrata i kalorija. Više kretati, piti čistu vodu, vježbe i dati onima oko nje osmijeh.

Život je lijep!

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 66
Proteini - 5.3 g
Masti - 3,6 g
Ugljikohidrata - 3 g
Vlakna - 0,7 g
Natrij - 103 mg

Ovdje ćete pronaći i druge ukusne dijabetes receptima.