Bundeva sufle sa sirom

administrator | kuhana, ručka, dijetetski deserti, europske kuhinje, doručak, ručak, povrće, na temelju recepata, recepti po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, Priprema, sir, večera

1.1HE

Dobro došli!

Petak vkusnuypirogek. Pa, možda ću nazvati bundeve nabujak sa sirom, koje su posvećene pripremi sljedećih 15 minuta života. Recept je vrlo jednostavan, konačni okus iznenađenje.

Sastojci bundeve nabujak sa sirom:

Meso bundeve - 300 g
Cvjetni med - 1 žlica
Prizemlje cimet - 2 žličice
Ribani limun kora - 2 žličice
Nemasnog kravljeg sira - 1 žlica.

Kuhanje bundeve sufle:

Isprva pripremiti bundevu. Cut zvoni, a tek onda izvadite koru. To nije potrebno čistiti jednom bundeve cjelini, to je dosta vremena vježbanja, bolje je raditi kao što sam vas savjetovati.
Sada kada bundeve očistiti, to može biti kuhano, na pari ili pečena u pećnici. Uzmi svoju pokupiti. Osobno, ja radije kuhati.
U međuvremenu, naribati limuna koricu na fini ribež. Med može biti unaprijed rastopljeni u vodenoj kupelji. Curd kroz sito.
Kada su sastojci ohladi, oni su spremni za miješanje. Staviti pročišćena na miješalica ili hrane procesor. U početku samljeti na dosljednost pire bundeve, a zatim dodati ostalo.
Spreman sufle pomak u kontejner za staklo vakuum. Poslati ga na gornjoj polici u hladnjaku oko 1 sat. Kada se ohladi - može se hraniti.

Dobar tek! To je iznenađujuće ukusna i relativno sigurno za dijabetes obroka uzima puno zabave.

Kao i uvijek, savjetujem vam da držati osnove dobru prehranu. Brojati kalorije i ugljikohidrate pažljivo baviti sportom, uživati u svakom trenutku života, jer ona je lijepa u svim vremenskim uvjetima, u bilo koje doba godine.

Budite zadovoljni i zdravi!

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 65
Proteini - 4.4 g
Masti - 0,4 g
Ugljikohidrata - 11 g
Vlakna - 3 g
Natrij - 174 mg

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan