Salata od rotkvica i naranče sa slatkim biljnih umaka

administrator | Vrijeme ručka, dijabetes salate, europske kuhinje, doručak, ručak, povrće, narezane na temelju recepata, recepti po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, Priprema, voće

0.6HE

Dobro došli!

Ukusna, ali teško. Dakle, možda, možemo karakterizirati salata recept koji ćemo pokušati napraviti danas.

U izvornom, bolje korištenje jicama, ali ako ne možete pronaći, ona će stati jednostavan rotkvica.

Sastojci salata od rotkvica i naranče:

salata

Rotkvica (jicama) - 1 kom.
Tikvice (srednje veličine) - 1 kom.
Narančasta (srednje veličine) - 1 kom.
Crveni luk (prsteni) - kom.
Morska sol - 1 prstohvat
Crni papar - 1 prstohvat
Salata - 6 kom.

umak

Svježi sok limete - 2 žlice
Sok od naranče - 1 žlica
Biljno ulje - 1 žlica
Svježe korijandera (kratka) - 2 jušne žlice
Sladila - ekvivalent 2 žlice šećer

Salate od rotkvica:

Pomiješajte sve sastojke za punjenje. Ohladi prije korištenja.
Izrežite rotkvice i tikvice trake, narančaste kocke i crveni luk prstenje ili polutke. Lagano promiješati.
Dodaj odijevanja. Sol i papar. Činija za salatu pokriti i tresti nekoliko puta.
Stavi salata ostavlja na posluživanje jela. U centru mjesta, staviti kuhani salatu. Pokušajte, ako je sve nestalo. Sada možete služiti.

Dobar tek! Nemojte biti lijeni dan (prije svakog obroka) izračunati potrošnju kalorija. Uzmite u obzir količinu ugljikohidrata dobiveni. Tada i samo tada riskirate da ne doživite opasne udara šećera u krvi.

Obratite pažnju na normalan hidrataciju. Sudjelovati u svjetlu sportske vježbe. Smile ljudi ostaju optimistični.

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 83
- 1,4 g proteina
Masti - 2,5 g
Ugljikohidrati - 15,5 g
Vlakna - 6,5 g
Natrij - 24 mg

Ostali salate dijabetes ovdje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan