Salata od šparoga, cherry rajčice i krušnih mrvica

Dobar dan!

To duhati vjetar iz kuhanja u inozemstvu. To je zato što, mi opet fascinira drugog kuhara pokazuju da imamo „hrani” TV. Tako je čeznuo šparoge!

Podsjećam vas da je ovaj ukusni proizvod je skupo, ima hirovita priroda, ali ne i manje želje. Slina teče? Zatim nastavite čitati.

navikli Klasična povrće salata? Grah, kupus, repa, krumpir i krastavaca u posudu niste impresionirani, pa želite nešto neobično? Pokušajte pripremiti salatu sa šparogama plemenitom, slatkasti okus cherry rajčice i male količine krušnih mrvica.

Pod takvim jelo i možete organizirati romantičnu večeru, koja sa svijećama i klasične glazbe. Počnimo čarobni kulinarsku akciju odmah!

Sastojci salata od šparoga:

• Svježe šparoga - 600 g
• Maslinovo ulje - 3 žlice
• Svježi sok od limuna - 2 žlice
• Dijon senf - 2 žlice
• Crni papar - 1 žličica
• Morska sol - TSP
• Cijela krušne mrvice Pšenica - 3 žlice
• Rajčice - 6 komada.

Priprema salata sa šparogama:

1. Šparoge - komad poslastica, kuhati to bi trebao biti s velikim oprezom.
2. Polako je jasno, mi ćemo smanjiti uredne barovi, uzeti malo vremena u parobrod.
3. Dok su zelene klinovi obrađuju, brzo pripremiti preljev za našu salatu.
4. Da biste to učinili, uliti u staklenku s twist maslinovog ulja, svježeg soka od limuna bez pulpe i kosti, Dijon senfa i malo soli. Twisted, potresen, spreman.
5. Vinaigrette može biti toplo, ali u tom slučaju ona bi trebala jesti odjednom, inače brzo pokvariti.
6. Ili neka šparoga cool. Ne zaboravite dodati da je pola na četvrtine cherry rajčica, pospite krušnim mrvicama i sezone.
7. Šparoge s rajčicom i krušnim mrvicama i kiselo-pikantnom umaku - čiste izvorske jelo.
8. Umorna od jesenske melankolije? Zatim jednostavno priuštite si dobru stvar i lagani obrok.

Dobar tek! Pazi na zdravlje. Uvijek ukusna dijeliti s prijateljima. Želim samo dobro raspoloženje!

serviranja: 6

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 110
- 3,5 g proteina
Masti - 7 g
Ugljikohidrata - 8.5 g
Vlakna - 3,5 g
Natrij - 150 mg