Salata od kineski kupus i škampi s stevije
Dobar dan!
Još jedna varijacija na temu da je kuhar kineskog kupusa. Ovaj put sam nasjeckati pola klipovi, dodati malo škampi i zelje.
Najvažnija stvar u salatu kineske kupusom i kozicama - to je punjenje. Štetno korisni šećerni nadomjestak stevije. Ako ne možete naći celer sjeme, može se izdavati s nasjeckanim stabljici. Čip recept - bademovo mlijeko. Vrlo je ukusan i hranjiv.
Obećajem, te dobiti nešto novo. Neću umoran i obrate se od riječi do djela. Pripremite ljetnu salatu kineskog kupusa i kuhane kozice s stevije. Zapišite recept.
Salata sastojci kineski kupus i kozice:
temelj
- Kineski kupus (srednja Rezani) - kom.
- Timijan - žličica
- Peršin (kratka) - TSP
- Mladi luk (sitno sjeckani) - Puig.
- Osušeni kopar - žličica
- Račići (kuhana, oguljene) - 100 g
ponovno punjenje
- majoneza - čl.
- Bademovo mlijeko - 40 grama
- Sok od limuna - 2 žlice
- Stevia (prah) - TSP
- Celer (sjemena) - TSP
- Sol - na okus
- Papar - za okus
Priprema salate od kineski kupus i škampi:
- Kineski kupus ribati ili suza na srednjim latica
- Prijenos u visokom zdjelu, dodajte preostala baza sastojke. Promiješati.
- U blender kombinirati sastojke za punjenje.
- Ako iz nekog razloga ne mogu naći bademovo mlijeko, moguće je (to se nalazi u supermarketima) zamijeniti kokos.
- Dodajte pola umak za salatu i dobro izmiješati.
- Ravnomjerno prelijte ostatak vrha.
- Prije posluživanja salatu poželjno da se ohladi 10 minuta.
Dobar tek! Te bi trebao dobiti antenu na 6 obroka.
Energetska vrijednost (po porciji):
Ugljikohidrata - 23 g
Vlakana - 10 g
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
- Kupus salata s kikirikijem i grožđicama
- Kupus salata s bananama
- S agrumima umak kupus salata
- Posna jela: škampi salata s jabukama
- Salata od malina i svježeg zelenog povrća
- Slojevita salata od škampi, inćune i celera
- Chic kupus salata
- Punjena dijabetička (s govedine, kozica pari)
- Kineski njoki s plodovima mora
- Kineski citrusa salata s kozicama
- Salata od dinje, nektarine i Tiger kozice
- Salata purana, orasi i smeđa riža
- Škampi salatu i grah
- Salata s jabukama i plavog sira
- Toplo povrće salata azijski stil
- Tiger kozice sa češnjakom i maslinovim uljem
- Proljetna salata dijabetes
- Kupus salata Trio
- Punjene kupus, kiseli kupus s gljivama, pire od graška i salatu
- Salata cjelovitog tjestenina, škampi i svježe povrće
- Salata