Proljetna salata dijabetes

Kad dođe proljeće, Želim sakriti sve visoko-kaloričnu i hranjivih jela daleko i kuhati nešto svježe i svjetlo. To je dijabetes salata. Ovo jelo je idealno zakuska za dobra tko i puni obrok za gubljenje težine djevojke.

Proljetna salata sastojci:

• 2 celer stabljika
• jedan krastavac
• 100 grama svježeg graška
• jedan od naranče
• 200 grama bijelog kupus posechennymi
• Širina omiljeni zelje
• 2 žlice mljeveno poriluk
• 1 čajna žličica l. sok od limuna
• 2. Tablica l. maslinovo ulje
• 1 čajna žličica l. tekući med (korisno od meda)
• Sol i papar

Priprema proljeće salata:

1. Krastavac prije rezanja čist od zelene kože. Izrezati u male trake.
2. Celer također izrezati na trake.
3. Pomiješajte krastavac, celer, kupus, grašak i poriluk u veliku zdjelu.
4. Za pripremu nadjeva, kombinirati ulje, limunov sok, med, koricu od 1 naranče i sok od pola naranče. Možete dodati bijeli papar - bit će još ukusnija.
5. Pola narančasta podijeljen na segmente i očistiti od tanke kože.

Poslužite salatu lijepo na velikom tanjuru. Stavite posudu u centru salatu, staviti naranče kriške. Uz rubove ploče položiti zelje. Prelijte preljev na vrhu.

Ostalo ukusna dijabetes salata salate sekcija.

Broj porcija2

sadržaj kalorija na 100 grama:

• Ugljikohidrati - 5,96 grama
• Masti - 2,92 grama
• Proteini - 1,44 grama
• Kalorije - 55 kcal