Patlidžan s piletinom paštete

Vrlo, vrlo ukusno glavno jelo koje se ne stidi da se stavi na svečanom stolu. No, dijeta jela u jednom od rijetkih odmor liječiti. Ovo jelo me podsjeća na naslov oglasa - koliko postoji izgubiti na težini. To je jednostavno to nije varanje, ali stvarno jako ukusna niske kalorijske jelo.

patlidžan sa piletinom Pate sastojaka:

• 200 grama piletine
• 200 grama patliđana
• jedan luk
• 2 žličice nemasnog jogurt i nezaslađen
• 1 žlica ribani pulpe rajčice
• 30 grama sira
• zelenilo

Kuhanje patlidžana s piletinom paštete:

1. Operite filete.
2. žarulja čist
3.  Fileti i cijeli luk staviti kuhati dok se kuha.
4. Izrezati na kriške patlidžana, soli i pečenje stavite u pećnicu na 7-8 minuta.
5. U mikser za mljevenje kuhani file pola kuhani luk, zelje, jogurt i ribanim rajčice. Sezone slanom smjese na okus.
6. Patlidžan proširila na gotovom tijesto, pospite sirom.
7. Stavite u pećnicu na 2-3 minute da se rastopiti sir.

Jelo je spremno. Dobar tek, dragi moji dijabetičare.

Obroka: 2

Kalorijska i nutritivna vrijednost na 100 grama:

• Protein - 11 grama
• Masti - 2 g
• Ugljikohidrata - 3.4 grama
• Kalorije - 77 kcal