Curry tuna sa ananasa kriške

Dobro došli!

To je ostavilo malo nakon kuhanja curry purica s jabukama, i odakle je došao iz staklenke tune u ulju. Što možete kuhati ovo? Na prvi pogled, prilično kontroverzna sastojaka, ali zapravo jedan dobiti dobru salatu.

Moji rođaci vole zamotati curry tune u zelenom lisnatom salate. Kažu veliki predjelo.

No, ne zlorabe konzervirane ribe. U seriji „House” svim strastvenim ljubiteljima konzervirana pate od trovanja olovom. Ne znam postoji zapravo, ali kuham ovo jelo je vrlo rijetko. Zapišite recept.

Sastojci curry tune:

• Konzervirane tuna - 400 g
• majoneza (Niske masnoće) - 50 g
• Mlijeko (obrano) - 3 žlice
• Smeđi šećer - 1 TSP
• curry praha - TSP
• Celer (svježe Rezani) - 100 g
• Salata - 1 Puig.
• Ananas (svježi, narezane) - 1 kom.

Priprava curry:

1. To je najbolje da potražite tuna u vlastitom soku.
2. Međutim, ova vrsta konzervirane hrane će biti teško pronaći, tako da možete uzeti i na ulju.
3. Banka otvoriti nožem, odvod ulja i tuna mokrim papirnatim ručnikom lagano (inače salata će biti previše hrabar).
4. Mi ćemo smanjiti sastojke u male komadiće.
5. Svaki komad ribe može se izrezati na 4 komada.
6. Zatim staviti u široku posudu, dodati mlijeko, šećer i curry.
7. Izmiješati dobro. Tek tada dodajte celer.
8. Tanjur ležala salate.
9. U središtu ležao mješavinu ribe i curry, posuti krug ananasa kriške.
10. Ako je salata izgleda previše zasićena, možete dodati nasjeckanog svježeg mrkve.

Dobar tek. Te bi trebao dobiti hranu za 4 osobe. vrijeme pripreme - 5 minuta. Pokušajte druge ukusne dijabetes salate.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 307
Protein - 36.4 g
Masti - 9,5 g
Ugljikohidrata - 19 g
Vlakna - 3 g
Natrij - 238 mg