Žaru škampi jabučnim salsu

došao Krist i doveo sunce za nas! Sve čestitke na jednom od najvažnijih festivala koji je počastio pravoslavaca.

Kao simbol slavlju - jabuka i meda, što je s tim sastojcima i danas će raditi. Vi ćete nevjerojatno ukusna na žaru škampe.

Sastojci roštiljanje škampi:

• narezane jabuke (oguljene) - 3 kom.
• Svježe narezane crveni luk - 1 kom.
• Topla crvena čili paprika - žličica
• Sjeckani cilantro - 1 žlica
• Grančica svježeg korijandera - 4 kom.
• Jabučni ocat - 1 žlica
• Med - 10 g
• Menta (melje) - 30 g
• Svježi sok limete - 2 žlice
• Morska sol - TSP
• Paprika u prahu - žličica
• Sirovi kozica (ili kraljevski tiger) - 1 kg
• biljno ulje

Roštiljanje škampi:

1. Uklonite kožu od jabuke i očišćenu, izrezati na kocke.
2. Stavite u zdjelu stakla.
3. Tu je također staviti komadi crvenog luka, papar, sjeckani cilantro, octa i meda. Umiješajte žlicom.
4. U zasebnom stakla ili keramičkih zdjela, kombinirati metvica, sok od limuna, sol, tlo papriku.
5. Stavite neoljušten škampi u marinadi. Neka ih marinirana nekoliko desetaka minuta.
6. Pripremite tanke kos. Nanizani uzdužno na tri komada na svakoj ražanj. Sprysnite ulje. Pečena na žaru 1,5 minuta sa svake strane.

Škampi su spremni. Spremni da se služi sa salsom. Dobar tek!

Jelo je veoma ukusno, ludi dijeta i nevjerojatno brzo za pripremu. Ako ne želite zaprljati s roštiljem, škampi mogu pržiti u tavi.

Jedite samo pravo, brojati svaki kalorija, dijabetesa je vrlo važno, smatra da je potrošnja ugljikohidrata prije svakog obroka. Piti vodu po stopi od 30 ml po kilogramu tjelesne težine. Nemojte se putem svađati s ljudima, a ne povrijediti njihovu psihu. Samo radost, samo optimizam u mogućnosti zadržati vrijednosti glukoze bile normalne.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 72,5
Proteini - 9.2 g
Masti - 1 g
Ugljikohidrati - 6,5 g
Vlakna - 0,7 g
Natrij - 230 mg