To rakovica salata s avokadom i limete

Rak salata s avokadom skupe, ukusne i vrlo koristan. Neki od vas su ogorčeni, zašto je škroba krekeri. Znam, znam. Ali, po mom osobnom mišljenju, bez okusa ovog raskošnih jelo ispada nije jako temeljit.

U prvoj fazi, kada se miješati rakova sa začinima i vapna, želim vas obavijestiti da ne koriste žlicu. Znate, to ispada ruke još jednom zgodan i brže.

Neću vam dosađivati, dragi čitatelji. Sada ćemo prijeći na recept ukusna, sofisticiran i nevjerojatno bogate proteinima salate. Sat otkucava!

Rak salata Sastojci:

• Kuhani rakova - 400 g
• Ribani korica limete ili limuna sok - 2 komada.
• Fino morska sol - žličica (Ili po ukusu)
• Mljeveni crni papar - 1/3 žličice
• Čili paprika - 1 prstohvat
• Crvena paprika (mljevena) - 1 kom.
• Isjeckan celer kockice - 2 kom.
• peršin (kratka) - 1 hrpa
• Zrela avokado (izrezati na tanke pola prstenova) - 1 kom.
• Cijela zrna od 4 krekeri tanke šnite kruha

Priprava salata s avokada:

U veliku zdjelu salate s visokim rubovima, pomiješajte kuhani i sjeckani rakova mesa s citrusa koricu. Pospite malu količinu začina. Vi ste slobodni odlučiti što koristiti, ali kombinacija riječi „rakova” Ne mislim da je riblji proizvodi od koje ćemo napraviti rakova palicama.

U drugoj maloj zdjeli pomiješajte nadjev odvojeno od Bugarske papra s kriške celera, peršin, crvena čili paprika.

Povezivanje sadržaja obje zdjele. Lagano promiješati sa žlicom salatu. Ulijte na pladnju. Vrh ravnomjerno rezan avokado. Krekeri hranjena na posebnim pločicama.

Dobar tek! Pretpostavljamo da je rakovica salata i avokado za pikantnom umaku citrusa brzo će zadovoljiti svoju glad zauvijek uznemirujuće za barem nekoliko sati. Jesti salatu preporučuje u jutarnjim satima, prije nego što su izbaciti dosta energije.

Jedite zdravije i zdravije. Ne zaboravite da kada je šećer bolest dnevni dodatak od ugljikohidrata i kalorija od vitalne je važnosti za svakog pacijenta.

Pokušajte da ne padne u stresnog i problematičnih situacija. Sudjelovati u ne-teškog fizičkog napora. Držite svoj um na pozitivan val.

serviranja: 4 kom.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 286
Protein - 26G
Masti - 9 g
Ugljikohidrata - 23 g
Celuloza - 5 g
Natrij - 571 mg