Fantastično ukusna škampi s ananasom

administrator | Azijska kuhinja, ručka, dijeta grickalice, prženi, doručak, plodovi mora, večera recepti na temelju recepata po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, pripremiti večeru

2HE

Škampi sa ananasom - uspješan duo. Jelo se kuha relativno brzo, ispada ukusna i nimalo teška želudac. Poslužite slatko i kiselo škampi neće naštetiti bolesniku s dijabetesom, naravno, ako ne dodati bilo koje druge hrane.

Pokušajmo kuhati škampe s ananasom sada. Samo želim reći da je kozica mora biti ne liječi, u ljusci. Jeste li znali da Škampi su vrlo korisne u dijabetes?

Sastojci za kozice sa ananasom:

Konzervirane kriške ananasa (bez sirup) - 250 g
Kukuruzni škrob - 1 TSP
Čili umak - 3 žlice
Umak od soje (low sol) - 1 žlica
Osušeni češnjak - čl. l.
Sezamovo ulje - 2 žlice
Slatka zelena paprika (rezati komade) - 1 kom.
Srednja glavica luka - kom.
Sirovi škampi - 400 g

Kuhanje škampi:

Otvorite staklenku konzervirane ananasa. Izlijte sok kroz rupu u praznu čašu, ali ne izlije. Sada je korisno za nas.
U maloj zdjeli otopiti kukuruzni škrob sok od ananasa, miješati čili umak, umak od soje i češnjak u prahu. To je najbolje koristiti umutiti.
Stavite na štednjak velika tava. Ulijte ulje, topline preko srednje topline. Dodajte kriške paprike i luk. Pirjajte dok ne omekša, 2-3 minute.
Stavite škampe u posudu. Više moguće, tako da su zamrznuti. Ključati, miješanje često 2-3 minute.
Čim postane ružičasta, dodati u tavu ananasa kriške, preliti škrob vodu. Promiješati.
Nastavite kuhati dok se jelo dok se ne zgusne, a višak vlaga ne ispari. Škampi je vrlo nježan, da se oni nisu spaljeni.

Dobar tek! Biti zdrav, svjež i mlade u srcu. Držati oko na razini vlage u tijelu, igrati sport, troše samo ispravna i sigurna za pacijente s dijabetesom hrane.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 198,5
Proteini - 21,5
Masti - 4,2 g
Ugljikohidrata - 20 g
Vlakna - 1,5 g
Natrij - 603 mg

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan