Kozice s čilijem i sok od limete

Svijetla, opor gorak okus soka limete dobro se slaže s pikantnim chili. Ove dvije namirnice temelj umak koji zali očiste veliki prekooceanski škampi.

Kozice s čili su ohrabreni da primjenjuju s dijetetski kruhova, da nema kapljice kulinarskih iskušenja nije izgubljeno uzalud.

Sastojci krevetkok čili:

• Sjeckani mladi luk - 1 Puig.
• Kozica (pročišćen) - 600 g
• čili prahu - 1 žlica
• Svježi sok limete - 2 žlice
• Maslac - 2 žlice
• Morska sol - TSP
• biljno ulje

Priprava krevetkok čili:

1. Veliki popecite pan postavljen na tanjuru. Vatra na maksimum.
2. Kada je metal užaren, dodajte biljno ulje.
3. Brzo pržiti zeleni luk na njemu. To će vam uzeti ne više od jedne minute. Ne zaboravite promiješati često.
4. Zatim dodajte škampe i čili u prahu.
5. Kuhajte oko 4 minute sa poklopcem. Stupanj spremnosti - po vlastitom nahođenju. Što se mene tiče, svjež rumenilo - to.
6. Uklonite škampi sa štednjaka, dodajte malo maslaca, sporovi miješati.
7. Pospite na vrhu druge polovice mladi luk, prelijte sok od limete.

Škampi trebaju jesti dok se toplina ne rade. Dobar tek!

Zapamtite, plodovi mora - hrana je ukusna i vrlo korisno za dijabetičare, jer nema ugljikohidrata, višak podloge opasnost za život i zdravlje. No, u isto vrijeme, nemojte preopteretiti tijelo mast, bez koje pripremiti ukusnu jednostavno neće raditi.

Jedite u skladu s preporukama Devete prehrambene tablice. Izbjegavajte sukobe, misliti pozitivno uključeni u sportovima na umjerenoj režima. Dijabetes - nije kazna, to se može kontrolirati. Sve ovisi samo o vama!

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 187
Protein - 27.5 g
Masti - 7 g
Ugljikohidrat - 2 g
Vlakna - 0.5 g
Natrij - 650 mg