Mesne okruglice od puretine punjene s povrćem

Dobro došli!

Vani je snijeg. Zima je ove godine počela sredinom jeseni. Otjerati hladnoću akumuliranu u tuš, kuhati nešto ukusno. Ovaj put će biti lijek za dosadu Dijeta mesne okruglice.

Meso ove ptice, mislim da je najukusnije i korisna u dijabetes. Pročitajte i ostala jela u dijabetes.

Sastojci mesne okruglice Turska:

• pureći file - 750 g
• Krušne mrvice - 150 g
• Ribani parmezan - 50 g
• Mladi luk narezane tanke kolutove - 3-4 komada.
• Ribani mrkve - 1 kom.
• Narezane tikvice (tikvice) - 1/3 dijela.
• Peršin, sjeckani - 1/3 snop
• Sol - 1 prstohvat
• Crni papar - 1 prstohvat
• Bjelanjak - 1 komad.
• Češnjaka - 2 kom.
• biljno ulje

priprema mesne okruglice od puretine:

Zagrijte pećnicu na 250 stupnjeva.

Preskoči turska kroz mljevenje mesa. Pomiješajte mljeveno mljeveno perad, krušne mrvice, sir, luk, tikvice, peršin, papar, bjelanjke i protisnuti češnjak.

Roll loptice od mljevenog mesa 30. Stavi na lim za pečenje, trlja s uljem.

Pecite 15 minuta ili dok se u potpunosti kuhan. Mesne okruglice su spremni, Dobar tek! To je bolje ne jesti toplo i toplo.

Kuhano meso jelo tako mnogo više koristan, jer sadrži puno manje masnoće.

Slijediti načela pravilne prehrane. Razmislite o pozitivnom, posjetite teretanu u kojoj morate nositi s, po mogućnosti pod nadzorom instruktora. Pijte više vode. Samo osmijeh, bez obzira koliko sivo svakodnevni život može činiti za vas!

serviranja: 30

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 57
Proteini - 5.1 g
Masti - 3,1 g
Ugljikohidrati - 1,7 g
Vlakna - 0,2 g
Natrij - 91 mg