Brokula s limunom i parmezanom
administrator | Američki kuhinja, kuhana, ručka, dijeta grickalice, doručak, ručak, povrće, na temelju receptima, receptima po regijama, po vrsti hrane Recepti, Recepti za dijabetes, pripremiti večeru0.8HE
Dobar dan!
Idemo kroz brokule? Izvorni naslov jelo kuha brokula sorti slugu. Od ovog proizvoda u naše područje rijedak, radimo s onim što imamo.
Vaša pozornost lijep topla salata koja se može smatrati izvrstan primjer uravnoteženog energetskog sustava. Probajte, ukusno je, korisno i vrlo zadovoljavajući.
Brokula s limunom Sastojci:
- Voda - 1 litra
- Morska sol - 1 TSP
- Brokula - 500 g
- Maslinovo ulje - 3 žlice
- Slomiti češnjaka - 2 zubi
- Crvena paprika - 1 prstohvat
- Ribani parmezana - 150 g
- Ribani limunova kora
- Mljeveni crni papar - žličica
Kuhanje brokula:
- Lonac vode zapaljena. Pustite da zakuha, soli, staviti brokule. Kupus prije kuhanja oprati, rastaviti na male florets, rezati tvrdi dio. Prema pravilima kuhanja, brokula problijedio ne više od 2-3 minuta. Zatim voda treba isprazniti i odbaciti kupus u cjedilo.
- Nakon toga, zagrijavanje tava s maslacem. Pirjajte luk i papar dok ne porumeni. Dodajte brokulu u tavu, stavite ribani limun oguliti, pospite parmezanom i kuhajte 2-3 minute.
- Na kraju posoliti i posuti gotovih jela zapravo crni papar. Brokula s limunom i parmezanom može biti isporučen.
Uživajte u jelu! Topla salata od brokule već duže vrijeme osjećaj gladi, pomaže kompenzira čak i za one koji pati od komplikacija dijabetesa. Pokušajte da ne prejesti, prakticirati svoje omiljene vježbe, izbjegavajte stresne situacije.
serviranja: 3
Energetska vrijednost (po porciji):
Kalorija - 249
Proteini - 13g
Masti - 16 g
Ugljikohidrati - 16
Vlakna - 4 g
Natrij - 353 mg
Probajte i druge američke kuhinje.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
- Sicilijanska brokula s mozzarellom sirom
- Brokula s paprom i dimljenim slaninom
- Svjetlo salata od brokule s kikirikijem za dijabetičare
- Marinirana salata od brokule, grožđice i prženim sjemenkama
- Fritata sa brokulom i mozzarellom
- Brokula s đumbir hoisin umak za umak
- Brokula s preljevom citrusa
- Vegetarijanska biljnog Moo-shu
- Ukusna tjestenina s tofuom i brokule
- Topla salata od krastavaca sa sezamom
- Pržena brokula sa susamom i umak od soje
- Salata od bundeve i slanutka
- Salata Kale prženi u pileće juhe
- Salata sa brokulom i orasima
- Toplo povrće salata azijski stil
- Topla salata s puretinom s artičokama i rajčicama
- Juha od povrća kaše recept dijeta
- Juha od povrća s piletinom
- Low carb tjestenine penne sa brokula, šunkom i sirom
- Diasmak: jednostavna i ukusna topla jela ...
- Diasmak: jednostavna i ukusna topla jela ...