Topla salata s pilećeg filea, sezam i đumbir

Dobro došli!

Zaintrigiran naslovom? Vrlo rijetko se pripremiti toplu salatu. U slučaju recept koji sam dovesti na svoju pozornost danas, njegova salata, u uobičajenom smislu te riječi, teško može biti pozvan. Umjesto toga, to je punopravni jela od mesa. Oh well. Nisam ja izmislio ovaj recept nije za mene kritizirati njegov naslov.

Osobni promatranje: ako barem staviti hranu grammulechku sezama okus nevjerojatno transformirati, postaje zanimljivo, a ja bih još bogatiji. Ukoliko je piletina dodati više osim sezam i đumbir s senfom i korijandera mirisne, to kaže moja najdraža supruga, možete dobiti samo jednu pjesmu.

Dakle, sastojci za toplu salatu dostupne svima, a rezultat će biti ugodno iznenađeni. Hajde, ti i ja imamo puno kuhanja!

Sastojci Topla salata od piletine:

• Sjemenke sezama - 2 žlice
• Pileći file - 0.5 kg (oko 2-3 komada).
• Luk (usitnjenih) - 1 snopove.
• Pileća juha (neslane) - čl.
• Svježi sok od limuna
• Korijen đumbira (ribani) - 1 kom.
• Senf - 1 žlica
• Morska sol - TSP
• Korijandera (tlo) - 1 žlica
• Stevia (prah) - TSP
• Zelena salata - 1 list
• Maslinovo ulje - 1 žlica

priprema Topla salata s piletinom:

Počnimo sa sezamom. Izvadite posudu, tanki sloj sezamom ležao na njemu i stavi 2 minute u dobro zagrijanoj pećnici. Sjeme treba pržiti sve dok svjetlo zlatno smeđe.

U međuvremenu, pileća isprati. Višak vlage čist papir ručnik. Pažljivo izrežite na pileće meso na male kockice. Pržiti na tavi u maslinovom ulju, s povremeno miješanje. Nakon 5 minuta, piletina je spreman.

Sada možete dodati pol pržena sezam, sjeckani zeleni luk, juha, iscijediti sok od limuna, stavite naribani đumbir, senf, sol, zamjene za šećer i pritrusit korijandera. Pirjati, pokriveno preko srednje topline za 2-3 minuta.

Spremni salata van na tanjur, urešeni salate, pospite preostalom količinom sezamom. Uživajte u jelu!

Podijelite s prijateljima ovaj originalni jelo. Pokušajte kontrolirati svoj apetit, ne prejesti. Po obroku možete jesti bez više obroka.

Energetska vrijednost (po obroku) Topla salata s piletinom:

Kalorija - 128
Proteina - 15 g
Masti - 6 g
Ugljikohidrata - 3 g
Celuloza - 1 g
Natrij - 151 mg