Salata od piletine s chutney i curryja

Dobar dan!

Ovog vikenda otkrio chutneya. Ja uopće ne znam što nazvati ovo jelo ispravno. Mješavina začina ili umak, a negdje između njih. Glavna stvar - stvar je vrlo ukusna! Hvala na toj indijskoj kuhinji, koja je svijetu podarila hranu. Još jednom, uvjeren sam da u ovoj zemlji žive pravi guru prehrambenoj industriji.

Chutney recept ovdje. Provjerite. Nakon kuhati chutneya i zasigurno ga stalno.

Danas objavljeni recept pileća salata s chutney i curry. Ona ima puno proteina i sigurnosni količinu ugljikohidrata.

Kuhani vrlo brzo, u 10-15 minuta. odmah pojede (pazite!)

Sastojci salata od piletine s chutney i curry:

• Pileći file (kuhana, kockice) - 400 g
• majoneza (Light) - 100 g
• Mango ajvar - 200 g
• Curry (prah) - 1 žlica
• Vapno kore (ribani) - 2 žlice
• Vapno sok - 3 žlice
• Morska sol - TSP

Kuhanje piletina salata s chutney i curry:

1. U veliku zdjelu umutiti umutiti majonezu, Chutney, curry u prahu, vapno polet i sok i sol.
2. Kuhati fileti (savjetujem da ni probaviti).
3. Piletina bi trebao imati vrlo mekan i sočan.
4. Ne zaboravite ukloniti masnoće (ako ptica kuće).
5. Sezona piletina umak, prenijeti na tavi i pokriti s poklopcem.
6. Stavite salatu u hladnjak na 40 minuta.

Jelo je spremno! Stopa vkusnoty i podijeliti s najbližima. Trebali bi imati hranu za 9 porcija.

Dobar tek i molim vas, nemojte se prejesti i da se strogo plana napajanja.

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 207
Proteini - 17 g
Masti - 12 g
Ugljikohidrata - 7 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 258 mg