Dijetalna pašteta piletina jetre sa sojinim sirom, tofu

Dobar dan!

Nešto sam nedavno napravio svoj put do ukusnih doručaka. Danas, dragi čitatelji, ja predlažemo da pripremite dijeta pašteta piletina jetre.

Budući da smo svi pristalice zdrave prehrane i razboljeti s dijabetesom, prehrani bi trebao biti poseban. Da biste to učinili, dodajte malo pileća jetra tofu.

Kao što je poznato, taj sir je bogat orijentalne hrane vlakna duže probavljaju i dobro suzbija apetit.

Od riječi doći na posao. Uzmi udoban položaj u kuhinji, priprema proizvodi navedeni na recept, jela i kuhajmo!

Sastojci prehrani pašteta piletina jetre:

• Pileća jetra - 300 g
• Luk (pročišćen, usitnjenih) - 1 kom.
• Luk (tlak) - 1 zuba.
• Maslinovo ulje - 1 žlica
• Tofu (svileno) - 100 g
• Paprika (prah) - 1 žlica
• Pileća juha - čl.
• Morska sol - TSP
• Crni papar - žličica

Kuhanje paštete Pileća jetra:

1. Stavite tavu na srednje jakoj vatri.
2. Pržiti u maslinovom ulju, sitno sjeckani luk.
3. Kad se počne smeđe boje, dodajte protisnuti češnjak.
4. Splash malo malo vode (ili pileća juha), jelo ispalo ukusno i nije izgorio.
5. Odmrznuti pileća jetra, uklonite višak (pobrinite se da ne udariti žučni mjehur, da ne bi gorak), izrezati na pola.
6. Preporučljivo je kupiti jedan skuplji tofu (onaj koji svilenkast), izrezati u male kocke.
7. Dodaj jetru i tofu u posudu, pospite začinima, sol, promiješati nekoliko puta.
8. Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 8-10 minuta (dok se jetra je tender).
9. Prijenos pržene tlo u blender i izmiksati dobro.
10. U načelu, spreman da ore. Stavite u hladnjak.
11. To može biti poslužen za doručak s hrskavim nazdravili mekinje tijesta ili širiti na kruh.

Dobar tek! Feed upravo takav ukusno jelo od svih u očevu domu. A ja jamčiti da će dobiti priznanje iz domaćinstva.

Zdjelica je dizajniran za 6 obroka. Nije osobito mršav. Jedan sendvič je dovoljno.

Energetska vrijednost:

Kalorija - 72
Protein - 5 g
Masti - 4 g
Ugljikohidrati - 3,2 g
Celuloza - 1 g
Natrij - 25 mg