Dijetalna pileća jetra s grahom

Ovo jelo će se svidjeti onima koji su umorni od svakodnevnog piletine, povrća i heljda. Želite li diverzificirati svoj dijeta dijabetes? Zatim jetra i grah ti puno. U samo 40-50 minuta kuhati potpuno neovisan uravnotežen obrok.

Sastojci piletina jetre s grahom:

• 500 gr. pileća džigerica
• 1 banka grah u umaku od rajčice
• dva luk
• jedna mrkva
• Dvije žlice bilo biljnog ulja
• Sol, papar, lovorov list

Kuhanje piletina jetre s grahom:

1. Prvo morate pripremiti sve poznate zazharku luk i mrkvu. U tu svrhu, sitno izrezati luk, propržiti do zlatno smeđe, dodati ribana mrkva i pržiti još 5 minuta.
2. U zazharku kuhana dodajte pileća jetra. Pržiti dok jetra neće biti potpuno bijela.
3. Dodaj u tavu, konzervirane grah, lavrushku, sol, papar.
4. Izvadite na niske topline, pokriti posudu s poklopcem i nastavite kuhati za najmanje 20-25 minuta.
5. Nemojte zaboraviti da se miješa na jetru da ne spali.

Ovdje i spremni dijabetes jela. Prije posluživanja, možete ga ukrasiti sa svojim omiljenim zelje.

Broj osoba: 4

Kalorija i energetska vrijednost:

• Ugljikohidrata - 7 grama
• Fat - 5,6 grama
• Protein - 12 grama
• Kalorije - 126 kcal