Kineska juha s jajima za dijabetičare

Dobro došli!

U samo 15 minuta smo smislili odličnu pileća juha. Istočnjaci ga jesti sa zadovoljstvom, a mi smo radili još gore nego što jesu?

Kineska juha s jajima sadrži gotovo bez ugljikohidrata, nema kalorija toliko, što znači krupna neće raditi. U svakom slučaju, nemojte gluttonize.

Za ljubitelje jednostavnog pileća juha dijeta je dio piletine juha.

Sastojci Kineska juha s jajima:

• Nemasni pileća juha (bez soli) - 6 čl.
• Jaja - 2 kom.
• Proteini - 1 kom.
• Hladna voda - 2 žlice
• Morska sol - 2 uhvatila
• Mljeveni crni papar - 1 prstohvat

Kuhanje juha s jajima:

1. Kuhati treću juhu. To bi trebao biti ne-masnu i transparentan. Izvadite piletinu iz tave (koristan za drugim jelima).
2. Donijeti juhu kuhati. Dok se posuda zagrijava, neka nam jaja. Umutiti jaja i sirovo jaje bijelo s vodom. Dodajte sol i začin.
3. Miješanje kružno juha, preliti smjesu jaja u tankom struji. Jaja treba nabubri i sklupčati poput tjestenina.
4. Sol juhu, dodajte papar. Pustite da se jelo ohladi. Ulijte u zdjelicama. Jesti kruh od cjelovitog zrna valjka s malo šećera.

Dobar tek! Nadajmo se, ovaj jednostavan juha odgovara Vašem vrući ljetni raspoloženje.

Jedite sa zadovoljstvom, ali pokušajte da ne zlorabe. Stalno praćenje potrošnje ugljikohidrata - vaša vitalna dužnost.

Pijte više vode. Osmijeh i pokušajte da ne postane histerična zbog čega.

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 63
Proteini - 8 g
Masti - 3,3 g
Ugljikohidrati - 0,3 g
Celuloza - 0 g
Natrij - 168 mg