Narančasta preljev Oriental

Dobar dan!

Proljeće crveno. Povrće na štandovima su postali jeftiniji, tijelo treba da se čisti, te stoga zahtijeva manje masnoća, želim da se lako kretati kao proljetni povjetarac rippling prvo ovogodišnje lišće.

Goriva, vodu i masnoću. Danas pripremamo još od naranče odijevanja. U ovom trenutku jelo je pogodan za povrće, salate, posebno na osnovi zeleni luk, rukolom, salata, bosiljka i mente.

Domo Arigato godzaymasu (tj „hvala lijepa”) za recept, moje malo japanski prijatelji!

Sastojci za punjenje: narančasto

• Sok od naranče (po mogućnosti svježe bez sjemena) - čl.
• Riža ocat - 2 žlice
• Repičino ulje - 2 žlice
• Sezamovo ulje - 2 žlice
• Pečena sjemenke sezama - 2 žlice
• Začinjene senf - 1 TSP
• Žlice šećera -1
• Morska sol - TSP
• Luk (drobljeni) - 1 češanj

priprema narančasta punjenje:

Preporučujem kuhati umak rukom. Tako ćete imati vremena za razmišljanje o nečemu ugodnom, dok uživate u okusima namirnica, što zauzvrat su opisani u procesu miješanja.

Ulijte u jasnom staklenim zdjelu svježeg soka od naranče, riža octa, dodati pečene sjemenke sezama, senf, šećer, sol i mljevenog češnjaka. Promiješati. Kad se masa postaje više ili manje homogena, zapljusnuti uljane repice i sezamovo ulje. Tući što je sporije moguće.

Narančasta preljev je prikladno za povrće, salate, svježe bilje obiluju.

Dobar tek! Jesti na zdravlje, stoga ne zaboravite pratiti potrošnju hrane i brojati broj ugljikohidrata.

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po obroku) narančasta punjenje:

Kalorija - 66
- 0,7 g proteina
Masti - 5,5 g
Ugljikohidrati - 3,7 g
Vlakna - 0.5 g
Natrij - 96