Začinjena žaru Cezar salata

Siguran sam da neki od vas pripremiti salatu na roštilju. Idemo sada probati nešto neobično, vrlo je ukusna.

Cezar salata, koja sada ide kuhati - to nije ono što prodaje u kulinarstvo i jeftinim kafićima. Ne majoneza!

Recept je jednostavan i vrlo korisno za pacijente s dijabetesom. Danas ćete naučiti kako kuhati na roštilj salata također dodati caru duhovit okusa. Napomena roštiljanje povrća na vatru traje praksa, tako da je prvi pokušaj možda ne uspije.

Pokušajte pripremiti salatu od žara brzo, ili u opasnosti od opeklina na jelo.

Cezar salata sastojci na roštilju:

• Inćuni - 3 komada.
• Češnjak - 1 zub.
• Gorušica (Dijon) - 2 žlice. l.
• Umak "Worcestershire" - čl. l.
• Ocat - 1 žlice. l.
• limunov sok (bez sjemena)
• Parmezan - 50 g
• Salata (romaine) - 2 snopa
• sol
• papar

Cezar salata kuhanje na roštilju

Zelena salata pranje, suho, rastavljati i izrezati na pola po dužini. U zasebnu zdjelu iscijediti limunov sok bez sjemena. Predgrijavanje roštilj na visoke temperature, salata polovice sprysnut maslinovo ulje, sol i papar dodan. Fry salata na žaru 20 sekundi sa svake strane, ali ne char. Imajte na umu da ako je roštilj nije dovoljno vruće, to neće raditi. Uklonite salata s roštilja i rez.

Za pripremu umaka trebate nasjeckajte srdela i češnjak, pomak u širokom zdjelu. Dodajte senf, „Worcestershire” umak, ocat, limun. Sve to umutiti, polako dodavati maslinovo ulje, ako ne želite gnjaviti - koristite blender.
Spremni ispuniti umak priprema salatu prije roštilja i ukrasiti sa parmezanom strugotine. Dobar tek!

Energetska vrijednost.
Kalorija - 382
Ugljikohidrati - odabire se '17
Dijetalna vlakna - 9 g
Šećer - 6 g
Masti - '33
Zasićeni - 6 g
Trans masti - 0 g
Natrij - 361 mg.
Protein - 10 g