Nekoliko korisnih recepata uz dijabetes prase banke

Često ljudi s ovom dijagnozom se suočavaju s određenim poteškoćama u pripremi dnevnih obroka, jer ih je potrebno da se u isto vrijeme hranjiva, ukusna, zdrava i pristupačne. U takvim trenucima, što će biti korisno za naše recepte za dijabetičare koji će vam pomoći da se preinačiti uobičajenu izbornik i priuštite sebi i članovima obitelji s novim i zanimljivim jelima.

punjene tikvice

Ovo srdačna i nemasno jelo puna jedinstvene arome različitih povrća i idealno je za vaš laganu večeru. Za dvije porcije, trebat će vam dva squash ili tikvice, luk, češanj češnjaka, jedna trećina šalice kuhanog crvenog graha, pola šalice kukuruza, jedan paradajz, malo solidnu niske masnoće sir i svježe bilje (peršin, cilantro).

Oprane tikvice pažljivo izrezati po dužini i izvadite pulpu, stvarajući brod u obliku za budućnost hrane. U tavi na malu količinu biljnog ulja za dvije minute pirjajte grah, luk, češnjak, kukuruza i rajčice. Nafarshiruyte tikvice priprema prethodno dobiveni nadjev, pospite bilja i naribani sir i sigurno poslati sve ovo u pećnici dvadesetak minuta (200 ° C).

Mirisna piletina s kupusom i jabuke

Pokušajte koristiti naše ideje diverzificirati svoj uobičajeni jelovnik, jer su novi i jednostavni recepti za pacijente s dijabetesom nikada neće biti suvišno. pripremiti

250 grama

skinless pileća prsa, luk, velika kisela jabuka, žličicu ulja i maslaca, malo soka od jabuke, pola šalice nasjeckanog kupusa. Utrljajte piletina komada sa soli, crnog papra i curryja, a zatim u velikoj tavi dok kuhani ugasiti ih. Zatim staviti u istu posudu isjeckan kupus, luk prstenje, kriške jabuka, prelijte sok od jabuke i ostaviti na vatri još desetak minuta.

Zobena kaša sa bademima i jabuke

Što će učiniti vaš jutro veseli i ljubazni - naravno, male ploče ukusne, tople i neobičan kaše. Aroma ovog jela bi probuditi sve svoje kućanstvo, koji je tada iskreno zahvaliti zanimljiv doručak. O tome kako pripremiti dio njega će se više od deset minuta, a potreba za Vezni šalicu vruće zobene pahuljice, četvrtina šalice nasjeckane kisele jabuke, žlica zdrobljenih badema i malo cimeta. Sve što trebate učiniti je pomiješati vruće kaše s bademima, jabukama i cimetom i staviti ga na tanjur.

Riba umak s drzak

Zeleni i svježe povrće dat će ovo jelo ukusno okus, a savršeno odgovara umak je savršeno nadopuniti. Za pripremu može poduzeti bilo koju omiljene ribe koju je u dva dijela će trebati oko

300 grama

, i kore (žličice) i sok od limete (2 žlice), kumin sjemena, žlica maslinovog ulja, jedne rajčice, paprike, zelene glave luk, par metvicom.

Ribe dobro oprati, izrezati na odreske (debljine od oko 2 -

2,5 cm

) A mjesto za sat vremena u marinadi od kumina, oguliti i sok od limete, ulje i sol, a zatim ih pecite u pećnici na spremnosti. Poslužite riblje odreske s umakom od rajčice, mladi luk i paprike.

Ne zaboravite da je vaša dijagnoza ne znači da hrana mora biti dosadno i dosadno, u stvari, recepti za dijabetes su raznoliki, sofisticiran, zanimljivi i svijetle! Dobar tek.