Slika dijabetes

100g riže sadrži:

• 7 g vrijedna protein
• 0,6 g masti
• 77.3 g ugljikohidrata

100 g Energetska vrijednost je 343 kcal.

Slika ima izvrsnu probavljivost, jer gotovo da i nema vlakana. Često se koristi u prehrani hrane, pogodno za starije osobe, korisno za djecu. Posebno vrijedna dlyabolnyh gastritis i želuca: škrob i sluznična komponente zrna riže obuhvatiti trbuh, čime se štiti. Slika dijabetes ne manje korisno. Međutim, to se ne preporuča jesti rižu u bolesnika s dijabetesom u prisustvu pretilosti ili sklonost debljini.

Slika dijabetes smatra odličan zdrava hrana. sadrži složeni ugljikohidrati, proteini, vitamini, element u tragovimaa, kao i male količine celuloza.

• ugljikohidrati:

Sadržaj ugljikohidrata u riži - 78%. Riža je bogata složenim ugljikohidratima, u mogućnosti osigurati protok energije u tijelu za dugo vremena. Pijenje dovoljno slozhnyhuglevodov omogućuje da se smanji dnevnu stopu šećera i masti bez gubitka potrebne energije za tijelo.

• vitamini:

Riža se smatra važan izvor vitamina B: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamina B6. B vitamini pridonijeti jačanju živčanog sustava, te su u procesu pretvaranja vazhnymielementami hranjivih tvari u energiju.

• proteini:

Kao dio riže sadrži osam esencijalnih aminokiselina koje su potrebne tijelu za stvaranje novih stanica. Postotak proteina u riže je 7-8%. Osim toga, u rižu, za razliku od žitarica otdrugih bez gluten - gluten koji može izazvati alergijsku reakciju.

• minerali:

Riža sadrži malu količinu soli, pa se preporučuje da koriste za osobe s kardiovaskularnim, bubrežnim bolestima, kao i one koji žele izgubiti na težini. U mnogim risesoderzhit kalija mogu neutralizirati negativan utjecaj soli na tijelo pada s druge namirnice. Ona također sadrži male količine fosfora, željeza, cinka, kalcija, joda.

• vlakana:

Vlakno u riži sadrži malo bijela riža, pari u - 3%, u smeđe - 4,5%.

jela od riže