Hrana s niskim indeksom hipoglikemičkih

Bolesnici s dijagnozom dijabetesa, inzulin ili sulfa prima tretman bi trebao biti posebno pažljivo odabrati namirnice niske hipoglikemijski indeksa, jer je iz poštivanja prehrani značajno će ovisiti učinkovitost terapije. Osim toga, uzimajući u obzir ne samo hipoglikemije indeks hrane, ali dio veličine, jer će ovisiti o brzini dolaska šećer u krvi osoba.

Koja je opasnost od prehrane one namirnice hipoglikemijsko indeks što je znatno iznad preporučene? To je jednostavno dovoljno da objasni: u ovoj situaciji šećera diže odmah, već nakon kratkog vremenskog razdoblja znatno je smanjen, dosegnuvši razinu znatno ispod one koja je potrebna. U isto vrijeme, ako se ta brojka je prilično niska, razina šećera u krvi će se postupno povećavati, ali rezultat je bio stabilan.

Nažalost, točan indeks staza hipoglikemijsko nekog proizvoda nije tako jednostavno. Naravno, moguće je temeljiti stol, koji navodi glavne pokazatelje, ali treba imati na umu da su sve studije provedene su na temelju onoga što je na temelju dijela, količina ugljikohidrata koja ne prelazi '50 Nažalost, količina hrane za takve mjere svaki put se razlikuje, ovisno o tome što je uključeno u sastav. Osim toga, indikator hipoglikemijsko djelovanje i način kuhanja: na primjer, treba imati na umu da je manje obrade su određene komponente prehrani, više probavni reakcija, potrebno je za potpunu asimilaciju ugljikohidrata. Na primjer, indeks svježeg voća i sok od njih je otprilike ista, ali čak i razina šećera u krvi pružiti puno bolje je to voće.

Ne zapamtiti vrijednost određenog proizvoda, jednostavno bi se utvrdilo za sebe, na ono što je potrebno da se zaustavi svoj izbor:

• neprerađenih proizvodi jednako kao jednodijelna obliku;
• sirovo povrće i voće;
• Krutine ponajprije u tekućem obliku (čak i ako je u tablici imaju isti indeks hipoglikemijsku);
• bolje da vole hranu bogatu proteinima, vlaknima i masti;
• manji dijelovi hrane u kratkim vremenskim intervalima - manje opterećenje na tijelo zbog potrebe za održavanje razine šećera u krvi.