Je li moguće da banane u dijabetesu

Banana - voće je slatko i vrlo hranjiv, to kao i gotovo svi ljudi. No, mnogi pitanje da li banane može biti za pacijente s dijabetesom? Uostalom, oni su vrlo slatko i ako će utjecati na razinu šećera u krvi?

Liječnici preporučuju da dijabetičari jesti banane i da ih ne isključuju iz svoje prehrane.

U maloj banana sadrži oko 23 g ugljika, ali tijelo dobiva iz korištenja jednog fetusa samo oko 100 g kalorija i malo ga.

Davno uspostavljena glikemijski indeks. To je osmišljen kako bi izračunali brzinu kojom probavlja hranu iz određenog proizvoda će sisati ljudsku krv. A ako se odlučite namirnice s niskim indeksom, vrlo je nagli porast šećera u krvi jednostavno ne može.

U srednjim banana glikemijski indeks od 51, a to je vrlo mali i jedan za jesti bananu ne oštro ne podići razinu šećera u krvi.

Nutricionisti savjetuju da ne jesti odmah cijelu bananu. Oni preporučuju ga koristiti tijekom dana malo-pomalo;

Morate pogledajte zrelosti banana. nije preporučljivo jesti prezrelog voća diabetchikam. Nedavne studije su potvrdile da su ljudi koji su konzumirali prezrelih banana, imaju vrlo visok glikemijski indeks, što znači da je razina šećera u krvi povećava.

To je najbolje jesti nezreo plod, i oni mogu biti snack između obroka. Ne miješati, i konzervirane i suhe banane.

Banane se ne može kombinirati s drugim slatkišima. Ne preporuča se koristiti banane koje su dio deserti krema led ili one koji se kuha u slatki sirup. Ovaj desert stvara višak ugljikohidrata, kalorija i masnoća.