Prevencija dijabetesa: jesti pravu

Da bi se zaštitili od ove opasne bolesti, važno je uravnotežiti svoj izbornik - to treba učiniti sljedeće:

• - Za prevenciju dijabetesa u normalnim količinama jesti kruh, žitarice, tjestenina - da uzrokuje i razvoj bolesti u ranom stadiju što omogućuje višak proteina i masnoća, a ne ugljikohidrata.
• - Jesti namirnice bogate vlaknima kao što su mekinje OGLAS pripremljene juhe i žitarica.
• - Morate jesti puno voća, povrća i salate na temelju njih (ali ne i protjerao krumpir, banane, smokve, kaki, grožđe) - onda prevencija dijabetesa To će vam omogućiti da se zaštiti od ove bolesti.
• - Dati prednost mliječnih proizvoda, jogurt, kefir, sirevi, ali budite oprezni sa sladoledom - izabrati onaj u kojem je spušten sadržaj masti.
• - Za prevenciju dijabetesa trebaju jesti više kuhana i pečena hrana, a manje - pržena. U tom slučaju, posljednja kuharica samo treba biljnih masti, koje nisu posebno revni na njih.
• - Ljubitelji slatkih dobar trebate odabrati niske masnoće, a ne šećer - na primjer, umjesto čokolada je bolje jesti slatkiše.

Molimo pogledajte ovih jednostavnih pravila ponude i prevencija dijabetesa To će biti vrlo učinkovit.