Što možete jesti u dijabetes

Ovo pitanje se često pitao pacijenata u ranom stupnju bolesti. Nadamo se da ovaj članak će vam pomoći da prilagodite svoju prehranu da mnogi ljudi pate od ove neizlječive bolesti.

Dakle, ono što možete jesti dijabetes?

• Proizvodi, koji uključuju veliki broj biljnih vlakana - što je voće, povrće, grubo žitarica i orašastih plodova.
• Voće i povrće - dobrodošao gost za stolom dijabetičara tijekom cijele godine. Pri odabiru voća, prednost treba dati kiselo ili slatko i kiselo sorti. Za dijabetičare su vrlo korisne jabuke, breskve, limuna, naranče i grejpa. U ovoj bolesti povrća mogu biti uključeni u prehrani gotovo sve povrće: kupus, krastavci, rajčica, luk, češnjak, paprika, tikvice, patlidžan i zelje. Krumpir, repu i mrkvu - u ograničenom broju.
• Tjestenina i žitarice uglavnom cijelo zrno. Najkorisniji je u ovom slučaju su zob i heljda.
• Juha pretežno vegetarijanski.
• Jela od mesa (3-4 puta tjedno).
• Riba i plodovi mora kuhana, pečena ili pirjana.
• Jaje ne više od 1-2 jedinica po danu, to je bolje koristiti jedan protein.
• Kobasica, hrenovke i kobasice moraju biti prisutni za stolom je izuzetno rijetka i ne u velikim količinama.

Što možete jesti dijabetesom iz mliječnih proizvoda?

• Prednost treba dati niske masnoće vrste sira i obrano mlijeko.
• Također je dozvoljeno uključiti u prehranu fermentirane pečene mlijeko, jogurt, jogurt i nezaslađen jogurt.
• Kiselo vrhnje i vrhnje - malo po malo, a ne često.
• Što se tiče sira, može se jesti svakodnevno svježe, a kao složenaca, cheesecakes, sir i pudinga, ali ne više od 100-150 grama dnevno.