Dijeta za gestacijski dijabetes tijekom trudnoće

Ako su dijagnoze - gestacijski dijabetes moraju promisliti svoje prehrane i prehrane.

Kad dijabetes se preporučuje smanjenje tjelesne težine, ali ova opcija nije prihvatljiva trudnoće jer se fetus trebao dobiti potrebne hranjive tvari.

Dijeta za gestacijski dijabetes trudne riješiti smanjenje unosa kalorija, pazeći pritom da ne smanjuju hranjivu vrijednost.

• Jedite male obroke često. 5 puta dnevno u isto vrijeme, trudeći se da ne propustiti. Doručak i večera treba da se sastoji uglavnom od ugljikohidrata.
• Isključiti iz prehrane pržena, masna. Ne zlostavljanje peciva, slastica. Nemojte jesti grožđe, smokve, kaki, banane. Ove namirnice su brzo probavlja, što uzrokuje povećanje šećera u krvi.
• Ako osjetite mučninu, jedite nekoliko saltine krekeri odmah nakon buđenja. Ako koristite inzulin u liječenju jutarnje mučnine i konstante - Uvjerite se da je odabrana metoda liječenja.
• Eliminirati junk food iz prehrane. Takvi proizvodi učinak na poboljšanje glikemijski indeks je znatno veća od njihovih prirodnih kolegama.
• Trudnica treba jesti do 35 grama vlakana dnevno. Hrana bogata vlaknima: voće, povrće, riža, kruh, tjestenina, žitarice. Oni sadrže vitamine, minerale, stimulira crijeva, usporavaju apsorpciju viška šećera u krvi.
• Jedite nemasno meso: govedina, piletina, puretina i riba. Svinjetina, janjetina, kobasice, kobasice, kobasice, dimljeni špek općenito isključiti iz uporabe. Uklonite sve vidljive masnoće iz mesa. Kuhati par, kuhati ili peći.
• Kuhati na malom količinom biljnog ulja, masti, ili uporabu u kuhanju.
• Tijekom dana popiti najmanje 1,5 litara tekućine.
• Eliminirati nekorištenja majoneza, maslac, kiselo vrhnje, krem ​​sir, margarin, sjemenkama, orašastim plodovima, raznim umacima.
• Bez ograničenja: rajčica krastavac, kupus, tikvice, rotkvice, celer, tikvice, zelena salata, mahune, gljive.