Izbornik za dijabetičare: pravi pristup i redovita prehrana

Tijelo, koje pate od dijabetesa, trebate posebnu prehranu. Za dijabetes tipa 1 i 2 je znatno drugačija vlast. To je uglavnom zbog razlike u komplikacijama koje mogu uzrokovati hranu od vlasnika bolesti. Moderno društvo ima mnogo tretmana za dijabetes. No, dok je dobra prehrana i dalje drži vodeću poziciju u ovom pitanju. dijabetes dijeta hrana postići pozitivan učinak mora biti pažljivo uravnotežena jesti hranu mora biti najmanje 3 puta dnevno.

Mi odabiremo da meni za dijabetičare tipa 1 i 2 je vrlo različita, kao i za dijabetes tipa 1 treba zdravu hranu, a za tip 2 - br. To je zbog činjenice da je dijabetes tipa 1 često bolesni mlađe generacije, i pravilnu prehranu može pomoći u sprečavanju razvoja brojnih štetnih učinaka. Dijabetes je tip 2 utječe na ljude više zrelim godinama, koji se sastoje od prilično težine. Dakle, za tip 2 izbornik dijabetičare uglavnom prehrambenih karaktera.

Proizvodi koji se isključuju

Dijabetesa tipa 1 posebnim ograničenjima u principu, ne, ali puno ovisi o ispravnosti odabranog doze inzulina. Stoga, ako još nije izabran doza, treba se suzdržati od duhovit, masne i slane hrane. Kod dijabetesa tipa 2 eliminirati iz njihove prehrane treba biti:

- konditorski proizvodi koji sadrže šećer i;

- bijeli kruh, okruglice i pite;

- zaslađena gazirana pića i sokovi su jako slatki;

- grožđice, datulje, banane, smokve, kaki, marelice;

- riže i krumpira;

- konzervirana hrana;

- svinjetina i salo.

Proizvodi koji su korisni za dijabetičare.

Među korisne proizvode za izbornik dijabetičare čin prvi svježe sokove od povrća. Sok od peršina, celera i koromač je najbolji u svojim svojstvima, kao što pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi. Preporučljivo je da koristite sljedeće proizvode:

- naslanjanje kuhano meso;

- piletina bez kože;

- crni kruh;

- naslanjanje ribe, pećnica pečena ili kuhana;

- zob, heljda, ječam, pšenica žitarice;

- grejp;

- sok od rajčice i zelenog čaja;

- kupus i cvjetača;

- peršin, luk i kopar;

- ne više od 4 jaja tjedno od kokošjih jaja.

Također treba napomenuti da je za pripremu mesa i ribe preporuča se koristiti biljno ulje. Najbolji izbor bi bio hrana kuhani u pari. Dijabetičari mogu jesti ribu i meso ne više od dva puta tjedno. Za salatu koriste marinades Smjesa 1 čajna žličica octa (limuna sok), kao i biljna ulja s dodatkom soli i zelenila salata, ovisno o ukusu.

Uzorak izbornik za dijabetičare

Ugljikohidrati su također potrebno jesti za dijabetičare. Nedostatak ugljikohidrata može imati negativan utjecaj na metabolizam tijela, dok se razina šećera u krvi ne utječe. Životinjske masti bolje ne piti. Ispod je grubi izbornik za dijabetičare svaki dan:

Doručak: pura ili zobeno brašno, kajgana, salata, mesne okruglice s kupusom, squash kavijar, sir, kava s mlijekom ili zelenog čaja.

Ručak: Dijeta rasol, juha, juha (možete s kiselim vrhnjem), juha od graška, kuhana piletina, gulaš, kuhano povrće, žitarice, kompot od svježeg i suhog voća bez šećera, želea ili čaja bez šećera.

Večera: kuhana riba odjeveni sa sokom od limuna, punjene kupusom, kuhana gulaš s kiselim kupusom, pirjanim mrkva, pečene jabuke i juha kukova.

Prije odlaska u krevet se preporuča piti kefir, fermentirani pečena mlijeko ili jogurt.