Salate za dijabetičare: vitamin bomba, zelena jaja, salata od rotkvica, krastavaca i jaja

Vitamin bomba salata
Ukupni sadržaj kalorija - 594 kcal.
Sastojci.

• Mrkva - 60 g
• Celer salata - 80 g
• Jabuke (semerinka) - 150 g
• Rajčice - 150 g
• Krastavci - 85 g
• Trešnje (koštice) - 65 g
• Kiselo - 150 g
• Povrće (peršin, kopar) - 10 g
• Sol i papar na okus

Priprema.
Pripremiti mrkve, celer, krastavce i jabuke - sve rez u srednjim trake, rajčice izrezane na kriške, gotove komponente za miješanje, sapravit kiselo vrhnje, dodati soli i papra, nježno pomaknuti u posudu, ukrasiti zelenila u tablici

Ukusna dijeta Salate

Zelena salata sa jajima
Ukupni sadržaj kalorija - 480 kcal.
Sastojci.
Zelena salata zelena - 300 g
Jaje - 1 kom.
Kiselo - 125 g
Ocat, sol,
Vegetacija - 10 g
Priprema.
Isperite i usitniti salata, salata zdjelu da ih stavi. Jaje kuhano na hladnom, suhom, usitniti, pomiješati. Dodajte kiselo vrhnje sol, gristi, ulijte ovaj umak salata prije posluživanja, dodajte nasjeckani kopar i grančicu peršina, salata dobro ide uz okus pržene ribe, mesa, bon appetit

Salata od rotkvica, krastavaca i jaja
Ukupni sadržaj kalorija - 268 kcal
Sastojci.
Rotkvica - 120 g
Krastavci - 50 g
Jaja - 2 kom.
Kiselo - 50 g
Sol i papar
Priprema.

Fino nasjeckajte rotkvice i krastavac, kuhati i hladiti jaja, žumance i dobiti gumiran s vrhnjem, nasjeckanim proteina odvojeno. Nastale komponente našeg salata mix, soli, dodajte kiselo vrhnje i pomak u zdjelu salate (slide). Dodaj kao ukras komada krastavca (rotkvica), pospite koprom.