Kuhana u pećnici hrskavim pilećeg filea sa senfom

Dobar dan!

Poznati i dostupnim svakom proizvodu pilećeg danas, mi ćemo pripremiti posebno ukusna. Jelo traje gotovo sat vremena, ali ono što se događa u finalu, učinit će kuhanje gurmanski aplaudiraju.

Iako je, uglavnom, ne postoji ništa u ovom receptu. Glavno pravilo - slijedite preporuke. Jednostavnost okusa leži nevjerojatnu moć, zar ne?

Sastojci hrskava piletina:

• Nemasno pileći file - 8 kom.
• Morska sol - TSP
• Crni papar - 1/8 žličice
• Dobije senf - 2 žlice
• Jaje - 1 kom.
• Ribani sir (sir) - 6 žlica
• Krušne mrvice - čl.
• biljno ulje

Kuhanje hrskav piletinu:

1. Kao i uvijek, prije nego što kuhati nešto u pećnici, to bi trebao biti vrlo dobro zagrijati. Uključite pećnicu 30 minuta prije pečenja.
2. Kokoš uzmemo najnoviji. To mora biti dobro oprati, mokro papirnati ručnik i osušite. Sada malo odbijaju svaku dojke ravnom dijelu kuhinjskog čekića. Utrljati sol, papar posipati.
3. U malom pladnju, tukli jaje i senf. Učinite to dok, sve dok se smjesa je glatka.
4. Odvojeno spajanje sir i breading. Trljanje sir, zapamti: tanja bolje. Što se mene tiče, trebate trljati na istom ribež koji služi za pripremu židovsku salatu.
5. Mjesto svaki file prvo u jaje tijesto, a zatim u tijesto sira. Ulijte na lim za pečenje, položenu nauljeni ili voštanog papira.
6. Peći za točno 40 minuta. Kada ste spremni maknite iz tave, stavite na posluživanje jela, svakako ukrasiti s povrćem i biljem. Hrana bi trebala uzrokovati apetit samo Sam pogled na njega.

Uživajte u svom doručak, ručak ili večeru! Biti dobro, mislim pozitivno u svakoj situaciji, smatra da je potrošnja ugljikohidrata i kalorija.

serviranja: 8

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 177
Proteini - 32 g
Masti - 4,4 g
Ugljikohidrati - 2,7 g
Vlakna - 0,2 g
Natrij - 250 mg

Ostala jela od peradi ovdje.