Zrazy punjena cvjetača

Svatko od nas zna da je cvjetača je vrlo koristan proizvod za gotovo svakoga. što se tiče Dijabetesom tipa 2, Neki znanstvenici vjeruju da je to korisno za dijabetičare u uporabi gotovo svaki dan.

Na jednom od tih dana nudimo zrazy recept punjena cvjetača.

Još jedna prednost ovog jela je u tome što se koristi u kuhanju, brašno je štetan za dijabetičare, pšenice i riže.

Sastojci s zrazy punjenja:

• Pola kilograma cvjetača
• Tri žlice rižino brašno
• Biljno ulje za prženje
• dva jaja
• Hrpa mladi luk
• sol

Postupak za pripremu napuni zrazy:

1. Moj cvjetača. Mi podijeliti na florets slanih i staviti u hladnu vodu.
2. Dajemo to odstoji 15 minuta.
3. Mi smo stavili na vatru vodu. Sezona sa soli. Nakon vrenja cvat staviti u vodu.
4. Kuhati dok ne omekša.
5. Miris tijekom kuhanja može se dodati u spremnik za nekoliko grašak piment, ili sok od limuna.
6. Izvadite iz tave je zavarena kupus. STUDIO nju.
7. Utrljajte ga na ribež, rasturati ili smanjiti svoj put.
8. U spremniku soli i kupusa dodati tri žlica brašna.
9. Mijesiti. Dajemo to odstoji 25 minuta.
10. Pripremite nadjev. Da biste to učinili, mljevenje-kuhano jaje.
11. Nakon spremnika dodati jaje slomiti zeleni luk.
12. Sada trebate blještavilo zrazy. Mi radimo rukama lopte iz kuglasti ploče koji je stavio nadjev i napraviti odbaciti mnoge.
13. Kotletima treba uvaljati u rižino brašno.
14. Pržiti pljeskavice u biljnom ulju na srednje jakoj vatri, za osam do deset minuta sa svake strane.

Dobar tek!

Energetska vrijednost 100 grama:

• Masti - 9.9 grama
• Ugljikohidrati - 14 grama
• Protein - 4 grama
•  Kalorije - 157 grama

Serviranja: 10