Riblja jela u dijabetes. Tri ukusna recepti.

Nudim ti tri jednostavna recepte iz ribe koje su dozvoljene za pacijente s dijabetesom i stane čak i na odmor tablici.

Riba, pirjana s krumpirom

Energetska vrijednost 100 grama proizvoda:

Za pripremu fiš-paprikaš s krumpirom, trebamo:

Broj osoba: 4

• 0,5 kg lososa (cod konj skuša, šaran i Redfish);
• 0,5 kg krumpira;
• 200 grama mrkve
• žarulja
• Pola litre mlijeka
• celer korijen
• Seks žličica soli
• Bilje na okus

Kuhanje ribe pečeni s krumpirom:

1) Povrće izrezati u male kockice

2) Fry celer i luk

3) postavlja u porcije jela dodati krumpir, mlijeko, mrkva, sol i kuhati dvadeset minuta u pećnici;

4) Nakon toga, nanesite na kriške povrća nasjeckanog fileti i pirjati dok ne omekša.

Poslužite dijelove za prezentaciju, možete koristiti sitno nasjeckanog svježeg bilja.

slana riba

Serviranja: 10

Energetska vrijednost 100 grama proizvoda:

Usoljenu ribu, moramo:

• Kilogram lososa
• žlica soli
• Na okus češnjaka
• Čaša tople vode

Kako pripremiti slane ribe:

1) Izrežite na kriške riba na debeli sedam milimetara

2) Kuhati vode i dodati začine.

3) Proizvođač vodom do sobne temperature.

4) Dobiveni lugom izlije ribe

5) Ostavi se dva sata.

6) Spoji soli. začini rezervat

Riba u kozak

Broj 4 portsiy-

Energetska vrijednost 100 grama proizvoda:

u kozak je potrebno za pripremu ribe:

• Pola kilograma ribe (bilo koji)
• 200 grama krumpira
• 100 grama luka
• 100 g kreme

Kako kuhati ribu na kozak:

1) Stavite riblji file u posudu i peče u pećnici.

2) sol, papar.

3) sjeckani luk prstenje i širiti se na vrhu s krumpirom rezan na kriške

4) Napunite vrhnja jelo i staviti u pećnicu da se pripreme do smeđe.

Posluživanje dijelove.

Pokušaj drugi zanimljiv riblja jela dijabetes.